المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـتـفـائـل

أشكرك أختي (إن شاء الله سأشفى) أعجبني ردك و قناعتك التامـه بأن العلاج بيدك .. الادويـه مجرد مضادات إكتئاب العلاج كلـه في العلاج السلوكي و العلاج السلوكي يحتاج إلى الإرادة و القناعـه و بما أنهم متوفرين في شخصك الكريم .. فبإمكانك مواجهـة مخاوفك و التغلب عليها.. اتمنى لك من صميم قلبي التوفيق و النجاح بإذن الواحد الأحد.



كل شيء بيد رب العالمين .. لن نستطيع ان نغير الأقدار مهما فعلنا و مهما أجهدنا أنفسنا بالطقوس الغير منطقيـه .. ما فهمت قصدك بالنسبـه إلى ان الضغوطات و الوسواس يزيد اكثر من قبل حتى لو انتظر فتره؟ المفروض أن بشكل طبيعي يقل لان مستوى الإكتئاب و التوتر رح يتراجع بشكل تدريجي .. طبعا المسألـه تحتاج ممارسـه مستمره حتى تقدري تأقلمي نفسك مع الفكره .. لان أوهامك تكون عباره عن وساوس دخليـه سيطرة على فكرك و إستجاباتك العصبيه بشكل تدريجي .. و تحتاجين تمارين مستمره تتركز على عدم الإستجابـه للمخاوف عشان الافكار الوسواسيـه الدخيلـه تتلاشى بشكل تدريجي .. يمكن تحتاج بعض الوقت لكن هي الحل الابدي إلى هذه المشكلـه .. الله يوفقك .. دمتي بخير.