مجموعة افكار

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 45074  تاريخ التسجيل :  10 2013  أخر زيارة : 24-12-2014 (11:33 AM)  المشاركات : 252 [ + ]  التقييم :  50  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Springgreen

أم سارة .. العملية تتطلب أولآ ثقة بالنفس وثقة أننا نستطيع أن نغير ما بأنفسنا ..

الطرق اللي أتعبتها هي أنيي صرت أشغل عقلي بالمشاغل التي تعود بالفائدة لي .. صرت أقرأ كتب كثير و أتعلم وأشوف فيديوات باليوتيوب علمية .. وصرت أتثقف عن مرضي " الوسواس القهري " و أشوف فيديوات عنه و أقرى كتب عنه عشان أتعلم شلون أتعامل معاه .. من خلال التعلم صرت أطبق هالاشياء مثل تجاهل الفكرة والانشغال و كف السلوك وعدم الاستجابة و يوم عن يوم صرت أخف أخف طبعآ بالبداية كان صعب الموضوع لان كل شي يبدأ صغير ويكبر الا المصيبة اذا تعاملنا معاها تبدأ كبيرة وصعبه ثم تصغر وتصغر .. الحمدلله وبفضل من الله تحسنت كثير وصرت أفضل ..

شكرآ لك