نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-08-2013, 09:12 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأبقى لوحدي

ناديت أحد خواتي تشوف في شي طلعت فيه سكين بس مافيها دم هي نسيتها بلغرفة _يارب لك الحمد طلع خيال خفت لابكون سويت شي لنفسي أو لأحد

اطمئني من أن كل ما يدور في ذهنك من هذه الوساوس، وربما غيرها كلها وساوس لست مسؤولة عنها، لأن الوسواس هو أفكار أو عبارات أو جمل أو صور تأتي للإنسان من غير رغبته ولا إرادته، بل يحاول جاهداً دفعها عنه، إلا أنها تقتحم عليه أفكاره وحياته وهو لا يريدها،
هذه الأفكار التي تفرض نفسها عليكِ .... يجب أن تُدركي سخفها و بأنها أفكار غير صحيحة، ولكنها تفرض نفسها عليكِ مما يسبب لك القلق
و يجب أن تفهمي أن هذه وساوس وليس أكثر من ذلك ....
عليك مواجهة هذه الأفكار و الوساوس عن طريق" التحقير " ولفت الانتباه عنها، وعدم مناقشة هذه الأفكار
فيخاطب هذا الوسواس بأنك وسواس وأنك حقير ولن أناقشك، ابتعد عني،
هكذا يخاطب الوسواس، وكذلك تستبدل الفكرة السيئة بفكرة مخالفة لكن لا تفصِّليها ولا تشرِّحيها؛
وعندما تأتيكِ الفكرة حاولي أن تجعليها تتسارع حتى تذهب، أي لا تتمعني ولا تسترسلي فيها وفي شرحها ولا تدققي فيها، لأن كثرة التفكير والتدقيق متعب جدا ، ويسبب القلق والتوتر.

أوصيكِ أختي الفاضله أن تملئي أوقات فراغك بشيء مفيد ونافع، وأعظم شيء قراءة القرآن الكريم وبالإكثار من الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم؛ وكذلك أوصيكِ بالمحافظة على الصلاة في أوقاتها، والمحافظة على أذكار ما بعد الصلاة، والمحافظة على أذكار الصباح والمساء، وهذه في غاية الأهمية. وأن تحصني نفسك, والدعاء والإلحاح على الله سبحانه وتعالى أن يعافيكِ من ذلك، مع الإكثار من الاستغفار وأن تحرصي على الأدعية المأثورة,
("اللهم يا رب الناس أذهب البأس, اشف أنت الشافي, لا شفاء إلا شفاءك, شفاء لا يغادر سقما" )