الشاكر

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 29965  تاريخ التسجيل :  03 2010  أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)  المشاركات : 34,379 [ + ]  التقييم :  253  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Royalblue

أختي الكريمة

انظر إلى الناس في وجوههم وتحديدًا إلى أعينهم، هذه خطوة مهمة جدًّا.

الخطوة العملية الأخرى هي: أن تعرضي نفسك للمواقف الاجتماعية التي تحسي فيها بفقدان الطمأنينة، أو تحسي فيها بأنك فعلاً محط مراقبة الآخرين وفي نفس الوقت تقومي بتحقير الفكرة، قولي لنفسك: أنا لستُ مراقبًه، أنا لستُ بأقل من الآخرين، هم بشر وأنا بشر، فلماذا أخاف؟ لماذا أقلق؟ لماذا أخجل؟ لماذا لا أكون مثل الآخرين؟