28-07-2013, 05:21 PM
|
#13
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43785
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2013
|
|
أخر زيارة : 07-07-2015 (06:40 PM)
|
|
المشاركات :
564 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
|
لوني المفضل : Green
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdulla1101
شكراً لك على هذا الموضوع المفيد سأحاول تطبيق الموضوع وخصوصاً مع اقتراب العودة للمدارس سأكون بحاجة لشيء يخفف التوتر وسأعتمد على المهدئات بجرعات بسيطة وعلى هذا التمرين , شكراً
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح
تمارين الاسترخاء جد مهمة لمرض الهلع و القلق بشكل عام
شكرا لك على هذا النقل المفيد
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد السيطرة
لو يكون التمرين بالصور يكون افضل ونطبقه بشكل صحيح على العموم الله يعطيك العافية ودمت بود.
|
اشكركم اخوتي abdulla,امل الروح, فاقد السيطرة على مشاركتكم
بصراحة كنت ابحث عن تمارين الاسترخاء وعندما وجدتها وضعتها هنا,هناك الكثير منها مثل: اليوغا و غيرها , بالصور وفيديوهات... انشاءالله سأضعها هنا قريبا
لننتفع كلنا بها.
|
|
|
|