25-06-2013, 12:59 AM
|
#1044
|
عضو نشط
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 42794
|
تاريخ التسجيل : 03 2013
|
أخر زيارة : 25-06-2013 (01:44 AM)
|
المشاركات :
92 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الأخت ماجدولينا
بالنسبة العلاج السلوكي للهلع شيءان أساسيان يجب أن تعرفه:
عدم تجنب الأماكن والهرب إلى مكان أمن إذا شعرت بشيىء
وأخيرا يجب عليك أن تعرفي أن اضطراب الهلع مثلا كلما تحسنت يعني عملتي خطوتان للأمام ترجع خطوة للوراء حتى تصلي إلى خط النهاية
هذا ماقاله لي الطبيب النفسي في البداية
وشكرا
|
|
|