30-04-2013, 08:47 PM
|
#5
|
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42377
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (09:02 AM)
|
|
المشاركات :
8,646 [
+
] |
|
التقييم : 177
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر الأمل
الكرش والتخلص منه صعب ويحتاج مجهود خارق أنا جسمي كله نحف ورجع لطبيعته الأولى ماعدا كرشي الصغير ههههه
مع أني أمشي بمعدل ساعة أو كثر يومياً لمسافة 2 - 3 كلم من حوالي 8 أشهر لاحظت أن الوزن المكتسب بسبب الأدوية النفسية صعب جداً التخلص مه
لإنها والله أعلم تقضي على عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم فتحتاج لفترة طويلة حتى ينظف الجسم من سمومها ويستعيد قدارته الطبيعية
الله يعطيك العافية أزهري ..
|
الكرش دا احتمال يكون عوامل السن او امر وراثي او بسبب نزول الجسم فتتجمع الشحوم في البطن
سوي تمارين البطن كل يوم لمدة 25 دقيقة و اشرب شاي أخضر الفرش الورق مو الفتلة بعد كل وجبة
ونام من غير عشا اذا مره جعت زبادي و حبة تفاحة  .
الله يمتعك بالصحة و العافية
|
|
|
|