نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

19-02-2013, 02:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

السلام على أهل الواحة

نحتاج أحيانا الى تخفيف الضغط فنحتار في الطريقة المناسبة لفعل ذلك ..

حياك الله اخي ابوعلي .. اتمنى تكون بخير و عافية

وعليكم السلام ورحمة الله،،،

أهلاً وسهلاً أختي / أمل...

الحمد لله أنا بخير ونعمة وأرجو أن تكوني كذلك،،،

الطرق كثيرة ومتنوعة من أيسرها الاسترخاء التنفسي وممارسة رياضة ترويحية كالمشي في الهواء الطلق ،، أيضاً التأمل في مخلوقات الله الجميلة والبسيطة كالزهور والطيور وسقيها واطعامها يسلي النفس،،،مع الحرص على تناول مرخيات الاعصاب الطبيعية كالحليب والتلبينة والعسل ونقيع البابونج بمعدل 3 اكواب يومياً..