نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-11-2003, 07:55 PM

أسعد الله ايامكم....

بعد ماذكره الأخوة وفيهم البركة....

وبعد معرفة أسباب القلق وعلاجه ، قد يكون السرحان أو التفكير لفترة

طويلة اقترن بقضم الأظافر ( اي انكي اعتدتي عندما تفكرين تقضمي

اظافرك لاشعوريا) _وحتى ولو تم علاج القلق وهذه نقطة مهمة جدا

فقد يزول القلق ولا تزول العادة لانها اصبحت عادة_، هناك عدة اساليب

لتعديل هذه الانماط السلوكية ، ولعل من ابرز هذه الطرق العلاجية هي

الممارسة السلبية ( وتتم عن طريق شخص آخر يساعدك على

التخلي عن هذه العادة بحيث يمنعك او ينبهك او يقلدك عندما تضعين

أصابعك في فمك وتصلح مع الاشخاص الذين يلازمونك في اكثر اوقاتك .

ويجب أن تقتنعي بحجم المشكلة وانها عادة غير صحيحة ومنتقدة

اجتماعيآ.

وهناك طريقة اخرى وخصوصا اننا مقبلين على الشتاء وهي ارتداء

جرابات يدوية ، بحيث يصعب عليك الوصول للاظافر .

واما الطريقة والتي غالبا مانستخدمها مع الاطفال وهي وضع قليل من

الفلفل او اي محلول حامض او مالح او مر مثل ( المره ) وبالتالي يكره

الشخص الطعم الذي على اظافره ويترك هذه العادة .

هذه الوصله وقد تفيدك قليلا، فيها بعض الحلول لاشياء صغيرة تشوه

جمالكي .

http://www.angelfire.com/ok4/balbal/...beuty/beu1.htm

اتمنى ان اكون قد افدتك وغيرك من الزوار .