نفساني - عرض مشاركة واحدة - أفضل علاج فكري وجدته لمشكلة الرهاب ، بإذن الله أنه علاجكم ، لن تندموا

31-08-2012, 02:19 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل 2012

شكرا لماذ؟
يقول أحد المفكرين ( الاحتقار هو الطريق الوحيد لإنهاء مشكلتنا مع الأشخاص الذين عبدناهم ) وهذه الجملة كافية جدًّا لتعلم ما أريد .

هاذي العبارة كنت ارددها واحاول اني اخلي الناس الي انا اهابهم اقل مني ولكن الايحاء قبل الموقف يزيد الطين بله WEKFWL,E

أهلا أختي أمل ..

وهذه مشكلة عبارات الايحاء تجعل العقل يفتح ملفات الرهاب لأنه بدأ يتذكر ، فعندما يقول الشخص أنا جريء فإن العقل يبدأ بفتح ملفات الجرأة فلا يجد شيئا ، عندها العقل لا يتوقف ولكن يظل يبحث ويبحث حتى لا يجد سوى الخوف والرهبة والتوتر فتبدأ الأعراض بالظهور .!!
البرنامج ببساطة يقوم على أساس ( نسيان الرهاب ) بمعنى فصل الارتباط بين العقل وبين الخوف أثناء الموقف الاجتماعي .
قولي : لن أكون جريئة أو شجاعة لأن الامر لا يتطلب كل هذا فقط سأكون كأي إنسانة عادية .
وقتها سيسترخي عقلك وتهدأي وهذا الأمر لو قمتِ به بشكل مطلوب فهو يوازي جلسات الاسترخاء كلها ..
وهذا شيء مجرب ، فعندما أضغط نفسي على الحضور بشكل قوي أجد الارتباك والتوتر ، ولكن عندما لا أفكر بشيء أجد نفسي أقوم بأشياء لا أصدقها أبدا ، كذلك عندما أحاول أن أجعل اسلوبي يبدو لامعا ورائعا أبدا بالتلعثم والشد ، ولكن عندما أنسى كل هذا أجد نفسي أتكلم بسلاسة وسهولة ، نحن بعبارات الايحاء نجري عكس التيار ، لنكن طبيعين تلقائيين بسيطين عندها يبدأ العقل يرتب أوراقه ويقودنا هو بنفسه للشيء المطلوب لأن العقل بطبيعته يسير نحو الأفضل إذا صار يعمل بشكل طبيعي ..
الاحتقار الذي يخالطه خوف غير مجدي ؛ لأن هذا يسبب الحزن والحزن يعود بنا إلى خوف أشد .
فعندما أحتقر شخص وأخاف من حضوره ، أبدأ ألوم نفسي : كيف أخاف من حضور شخص كهذا ؟! فيبدأ الحزن يتضاعف والخوف يتضاعف
ولكن يجب أن يخالط الاحتقار انفعال وتنفيس شعوري عندها يبدأ المفعول :)
طبعا الاحتقار شي غير طيب ولكن من له حيله فليحتال .!
الاحتقار الذي أقصده أن أعزز الصورة السلبية في أي مكان أحضره ، أن أنظر إلى الاخرين وأركز فقط على سلبياتهم وسخافتهم ، أن أحضر إليهم وأنظر إلى كل شيء خاطئ وسخيف فيهم ، أنظر إلى محاولاتهم الفاشلة لتلميع أنفسهم ومحاولاتهم البائسة كي يظهروا بصورة لامعة ثم بعد ذلك أبدأ بالاستهزاء بأفعالهم والسخرية بأحوالهم ، كل هذا لا بد أن يكون بينك وبين نفسك ، أي بشكل عقلي .
بعد فترة ستجدين نفسك تنفعلين إذا حضرتي إليهم وبدأت تركزين على سلبياتهم ، لأن عقلك بدأ يرفض مبدأ تقديسهم وعبادتهم بسبب كثرة السخرية والاستهزاء بهم ، فستجدين نفسك تعاملينهم بانفعال أو حتى مغالطة أو حتى تحدي ولامبالاة .. عندها ستقولين للرهاب وداعا .!
إذن :
1- في كل حضور ركزي على سلبيات الاخرين وأخطائهم وأساليبهم الفاشلة .''';LKP-IJB
2- اشغلي تفكيرك دائما بهذه الأخطاء الفضيعة التي تجدينها بهم وحاولي تصحيحها بعقلك .322-3412=3
3- الأمر لم يعد يحتمل الاخرين دائما يحملون أشياء مثيرة للسخرية .VVS....E
4- اسخري من أخطائهم وسلوكياتهم الغبية بينك وبين نفسك ، اضحكي عليهم من كل قلبك ELFSWSW
5- ستجدين بعد فترة أن عقلك بدأ لا ينظر إلى صورتهم الملائكية التي في السابق ولكن بدأ ينظر إلى مهزلة حقيقية MM,Z/?XCZX
6- ستجدين نفسك تنفعلين وتغضبين عند حضورك مثل هذه التجمعات الدونية VCSW44TGG
7- لن تبدأ ألاعيبهم ومحاولاتهم الفاشلة في تلميع أنفسهم تنطلي عليك ، ستكتشفين أخطاءهم بسرعة وتجدين أن الجميع ما هو إلا إنسان ناقص هزيل مليء بالعيوب ، فيعلم عقلك الباطن أنك لست أمام خطر حقيقي 4WEDCW;بل أمام قط أو هرة حقيقية WFLOWEO
حتى الأشخاص اللامعين جدا جدا كلما كانت نظرتنا لعيوبهم أكثر من مزاياهم أصبحوا لا شيء .!!!
وهذا شيء ألاحظه عندما يشعر أحدهم بالارتباك بحضور شخص ما يبدأ الشخص المُرتبك بتصيد أخطاء الشخص اللامع لمحاولة عمل توازن نفسي ، ابدأي بعمل كل هذا من اليوم ..

تحية ..