28-06-2012, 06:23 PM
|
#74
|
|
عضو نشط
اخصائية نفسية
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 38941
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2012
|
|
أخر زيارة : 19-05-2019 (01:10 PM)
|
|
المشاركات :
237 [
+
] |
|
التقييم : 130
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
صديقتي الهمس السعيد :)
المهام
الاسترخاء الذهني مع الصوتيه < يوميا او يوم بعد يوم
2- الاسترخاء والتفكير الايجابي يوميا < قبل النوم استرخي استرخااء تنفسي ورددي صفاتك وانجازتك وقومي بتخيل نفسك بالمواقف الاجتماعية وانتي بهذه الصفات <<< هذا اهم تمرين ..
|
|
|
|