نفساني - عرض مشاركة واحدة

08-12-2011, 11:05 AM

مشكوره اخت ملكة السكوت وهذا واجبي

من يقول انه لم يستفد من التنفس

اقول

ان استغرقت شهر ونصف حتى استفدت منه

في البدايه جربوه في حاله هدؤكم 10 مرات كل 3 ساعات

وبعد اسبوع ابدؤ طبقوه قبل حدوث النوبه او الاماكن التي تخافون او تتوقعون ان تحدث فيه النوبه
ثم في النوبه وهكذا حتى يتعود الجسم والعقل عليه
فحتى الأدويه لا تنفع الا. بعد شهر من استخدامها

وسبحان الله التنفس العميق له فوائد كثيره منها تجديد الخلايا زيادة المناعه في الجسم والذي يقي بإذن الله من السرطان أيضاً يمد الجسم بالحيويه
افضل وقته في الصباح الباكر

وافضل انواعه التنفس الذي يكتم فيه النفس من 5 الى 10 ثواني

بالنسبه الى تجاهل الأفكار فهذا أيضاً لن يتم من اول مره بل يحتاج الى عزيمه واراده وصبر فكل شئ يأتي بالتدريج

اللهم أنا نعوذ بك من الخوف الا منك .
اللهم يسر لنا اسباب الشفاء وهيأها لنا يارب.
اللهم اعنا على طاعتك ولا تشغلنا بأنفسنا عن طاعتك
ياحي يا قيوم برحمتك نستغيث اصلح لنا شأننا كله ولاتكلنا الى انفسنا طرفة عين

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله انت أستغفرك وأتوب اليك