نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-09-2011, 04:29 PM

* اختلال النظام الغذائي *

يؤدي إلى فقدان التوازن اللازم لنضارة البشرة وحيويتها

، وبالتالي عليك الحرص على وجبات رئيسة مكوّنة من الخضار أو السلطات

والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة

والابتعاد عن المأكولات الدسمة واستبدالها بوجبات أقلّ دسامة

، كما ينصح بالتقليل من المشروبات المنبّهة التي تحتوي على الكافيين (الشاي والقهوة)

لما لها من تأثير سيّئ على البشرة إذا تمّ تناولها بكثرة.