الموضوع
:
برنـــــامج متكامل لعـــــلاج الرهــــاب الاجتماعي ............. و بشكل نهـــــائي ..
عرض مشاركة واحدة
21-09-2011, 04:35 AM
#
4
ريم طلال
( عضو دائم ولديه حصانه )
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
32640
تاريخ التسجيل :
12 2010
أخر زيارة :
18-06-2013 (06:26 PM)
المشاركات :
1,902 [
+
]
التقييم :
97
لوني المفضل :
Cadetblue
في البداية دعني أعرفك على نفسي ..
أنا الدكتور توماس ريتشارد أخصائي نفسي متخصص في علاج
إضطراب القلق الإجتماعي ..
اهتمامي في القلق الاجتماعي و مساعدتي الناس في التغلب على إضطراب
القلق الإجتماعي أتى بطريقة طبيعية بالنسبة لي لأني ... أنا عشت كوابيس مشاعر القلق الاجتماعي بنفسي لمدة تفوق العشرين سنة ...
و لحظة القاع التي عشتها هو أنني لم يكن بإمكاني الخروج و التحقق من صندوقي
البريدي أذا كنت سوف أرى جيراني في الباحة الأمامية , كنت أخاف أن يتحدثون معي و أن أكون مجبراً معهم و لا يكون لدي ما أقوله وأن يضعف صوتي أو يتخلى عني كلياً , فقط مجرد التفكير أنني سوف أجعل نفسي أحمقاً هكذا يجعلني محرجاً بشكل فظيع
ثم أتسلل إلى البيت عائداً و أفكر كم بدوت غبياً و كم كان شكلي أحمقاً حتى أكتئب بسببه ...
كنت متأكداً و واثقاً أن جيراني كان ينتقدونني و كنت متأكداً أنهم يعتقدون أني غريب الأطوار و أنهم لم يعجبوا بي .. لكن لاحقاً حينما أكون أكثر عقلانية و أكثر هدوئاً أعلم في داخلي أن هذه الأفكار لا أساس لها من الصحة ...
كان قلقي الإجتماعي رعباً يومياً مستمراً ... و كان لدي خوفاً أخر مرتبط به .. بطريقة ما سأفقد عملي و أكون بلا مأوى ... كان ذلك غير عقلانياً أيضاً و لكنه أخافني أكثر من أي شيئاً أخر .. و هذا ما جعلني أستمر في الذهاب إلى العمل حتى حينما كان قلقي جعلني أشعر لا أستطيع أن أحتمل أكثر من ذلك ..
القلق في العمل كان قوياً و شديداً لدرجة عندما يكون لدي حدثاً يجب علية القيام به بسبب انه من مسؤولياتي ..
أبدأ القلق حول هذا الموضوع .. مجرد التفكير فيه يجعلني خائفاً و أشعر بالاضطراب في معدتي هذة الصورة المبالغ فيها هي أحد صور (
إضطراب القلق الإجتماعي
) .. عقلي المنطقي و العقلاني يخبرني أنني على ما يرام و لكن...!!!
كانت {
مشـــــــــــــاعري
} أقوى من {
أفكـــــــــــــــــاري
} .. و مشاعري تخبرني بأنني سوف أفشــل...
سأجعل من نفسي أضحوكة ... و أنني سوف أتجمد و لا أستطيع التصرف ..
خلال هذه الأيام السوداء كنت مدرساً لطلاب الثانوية , في كل سنة يشارك فصلي في حفلة الإجازة و حفل التخرج و هذا يعني على ّ أن امشي على المسرح العديد من المرات و حتى حينما ليس على ّ قول شيء مجرد فكرة الوقوف أمام المئات و المئات من الناس .. ترعبني ..
ما زلت أتذكر أنني في رحلة تخييم تحت السماء انظر إلى النجوم و لا أملك غير فكرة واحدة ...
تمارين الحفل سيكون بعد شهرين و سيكون عليك المرور عبر المئات و المئات من الناس ... سوف تجعل من نفسك أضحوكة كل عين سوف تكون منصبة عليك .. الناس
سوف يلاحظون خوفك و سوف يضحكون عليك ...سوف تذل ... و تتمنى أن تزحف إلى حفرة ولا يرونك مرة أخرى ..
القلق الإجتماعي يجعل معدتي تضطرب من الخوف ... و كل ما أستطيع التفكير فيه تمارين مراسم التخرج القادمة .. و كيف سوف أكون محط الأنظار و سوف أعطي كل شخص مرة أخرى الفرصة كي يراني محرجاً و مذلاً ..علناً ...
شدة القلق الإجتماعي قتلت كل سلام و بهجة تحضرني في الوقت الحالي ..
فترة الأقامة :
4912 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
1103
إحصائية مشاركات »
ريم طلال
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
0.39 يوميا
ريم طلال
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات ريم طلال