نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-07-2011, 11:28 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيتة

قسما بالله يا (احب الله) انك رفعت ثقل شاق من على قلبي, فجزاك الله عني كل خير كما اتمنى ان يفرحك الله كما افرحتني و كذلك كل من ساهم في التخفيف عني,

ولك بالمثل أختي الكريمة
وعندي لك بعض النصائح وهي مفيدة جداً لمن يعانون من القلق وقد ذكروها المعالجين النفسانين وهي فعالة جداُ ومؤثرة بشكل كبير
اشغلي وقتك بأي شيء مفيد كقراءة القرآن والكتب النافعة ومارسي الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة فهي مفيدة جداً عضوياً ونفسياً وانسي موضوع الوسواس القهري وكأن شيء لم يكن
وضعي لك أهداف واضحة وأعمال تقومين بها
مثلاً بأن تخصصي لك جدولاً لحفظ ما تقدرين عليه من القرآن الكريم

وأن تلتحقي بأحد الجميعات الخيرية النسائية وأن تفكري دائماً بايجابية وتفائل وهذا من حسن الظن بالله
وأن تكوني فعالة في بيتك وأن تساعدي أهلك وأن من يحتاج المساعدة فكل هذا يساعد على الاطمئنان النفسي