نفساني - عرض مشاركة واحدة - للقضاء على الهلع : و تتم الرحلة في عيادة الدكتور رعد

11-05-2011, 04:48 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

1. اخاف من الابتعاد عن المنزل أو السفـر واذا رحت اي مكن احاول ارجع البيت بسرعة

2. احيانن لما اصحى من النوم اكون مرهق وتعبان ويبدء قلبي بالخفقان واحاول اسيطر على الوضع ولكن الامر يحتاج وقت لذلك ،، واغلب الاحيان تجيني هذي الحالة لما اصحى واكون لوحدي محد عندي

3. تجيني اكثر من مرة وانا جالس مع اصدقائي او في العمل كتمة في النفس واتخيل ان ما اصاب به الان هبوط ودوخة واحس جسمي ينهار واخاف يغمى علي قدام الناس فاركب سيارتي وارجع المنزل باسرع وقت وحاول اتناول وجبه لاني متوهم ان فيني هبوط

4. ما احب اجلس لوحدي في المنزل واحب دايما اكون مع اصدقائي الي ارتاح لهم واذا كنت لوحدي تغزوني افكار هدامة مثل الموت والتفكير في اهلي المرضى وقد تتطور الحالة إلى رعب وخفقان وعدم اتزان وزغلله في العين ودوخة وعدم السيطرة على تصرفاتي وكاني ابحث عن طوق نجاه من الي يصيبني ولا ارتاح الا اذا جاني شخص ارتاح له

5. احلم كثيراً وافكر كثيراً لدرجة ان راسي بدء يوجعني ولا احب المستشفى في حال دخولي للمستشفى اصاب بنوبة هلع وارغب في الخروج بسرعة من المستشفى وتجيني دوخة وزغلله في العين وضيق تنفس ويتزايد نبضي !!

6. لا احب زيارة الاماكن العامة مثل المجمعات او المناسبات الكبيرة احس برهبه وخوف شديد وكذلك السيارة لا استطيع قيادتها إلا والشبابيك مفتوحه واحب المناطق المفتوحه اكثر من المغلقه