نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-02-2011, 02:33 AM

ولا يهمك اختي انا اشتركت اليوم بالمنتدى عشان احاول استفيد وافيد المشاركين بتجربتي
اول شي لازم تعرفي انو الطريقة هاي ما تاخذ وقت كثير لتبين النتائج بس لازم التطبيق يكون عن ايمان وصدق بتعاملك مع نفسك بمعنى الشخص لازم يامن ان المرض هاذ ناتج عن افكاري انا بس و مش من ايا سبب اخر و ان الشخص قادر على مراقبة افكارو و التشديد على كلمة مراقبة ..بمعنى انت تفكرين بشي هالحين لازم يكون عندك رادار اول ما يلقط فكرة سلبية اتوقفي هاذي الفكرة فورا و تقلبيها لفكرة ايجابية ... بمعنى جتك فكرة انك صدرك ضايق عليكي و ممكن اتكون علامة لمرض قلب .. على طول الرادار يلقط هاي الفكرة السلبية و يقلبها و اتصيري اتقولي لنفسك هاي اكيد غازات بالصدر و الحين بتروح ... و كل ما ترجع الفكرة انت تقلبيها و لازم تطبيق هاي الفكرة على كل الافكار السلبية بمعنى لو انت خفتي على زوجك او ابنك و هو راجع من سفر او من طريق طويل و انت خايفة يصيبو مكروه لا سمح الله ..على طول اتوقفي الفكرة و تقلبيها لفكرة ايجابية لان الوسواس اذا اعطيتيه مجال للتفكير على طول يسيطر بس انت لازم اول ما تخطر الفكرة السلبية براسك اتوقفيها فورا و تقلبيها لايا فكرة ايجابية و اكثر شي مفيد و مساعد للشفاء هو التخيل الايجابي و هو الصحيح احسن علاج للهلع و الاكتيئاب لان اساس مرض الهلع هو التخيل السلبي ... و التخيل السلبي مع التكرار انطبع داخل العقل الباطن و اصبح بالنسبة للعقل الباطن حقيقة تتوجب الاستنفار ... لان العقل الباطن لا يفكر بل ينفذ ما يطبع داخله و العقل الباطن يتشرب الفكرة تماما مع التكرار ولاننا على مر سنين اتخمناه بافكار سلبية و تخيلات سوداوية انطبع بداخلو هاد الشي و شغل جهاز الانذار الخاص بحماية الجسم من الاخطار و لقلب هاي النتيجة لازم تغيير التخيل من تخيل سلبي لتخيل ايجابي و بتكرار دائم حتى ينطبع بداخل العقل الباطن انك شخص في امان و مش بحاجة لجهاز الانذار الدائم