نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-09-2010, 04:47 PM

فحساب النفس – دون إسراف أو تأنيب للنفس – وكذلك فهم وملاحظة الذات .. أمور بالغة الأهمية .
ولكن احذر الانشغال بملاحظة الذات أكثر مما ينبغي .. حتى لا تتوتر وحتى لا تنشغل عن أن تعيش حياة تلقائية بسيطة .
وتعلم أن تقبل مشاعرك وانفعالاتك بلا أدنى خجل .. وان رغبتك فى تغيير بعض سلوكياتك لا يجب أن تقترن بلوم النفس وتعذيب الذات .
فالأمر لا يتطلب أكثر من تعلم عادة جديدة .. هي تخصيص عدة دقائق فى نهاية كل يوم لتدوين ملاحظاتك وإجاباتك على الأسئلة السابقة .. أو اى أسئلة أخرى تجول بذهنك .. وذلك فى كراسة خاصة أو أجندة أو حتى شريط تسجيل.

و لهذا اعتقد ان بعض الذين يفرطون في محاسبة انفسهم سيدخلون دوامة الاحزان بتذكر اخطائهم و الوقوف على أطلال الماضي فيملئون حاضرهم بالندم على ماضيهم و هذا ما قد يوصلهم الى حالات نفسية قد لا تحمد عقباه
لذا فعلينا كما أشرتي أختي ان نتوسط و نعتدل في ذلك

بارك الله فيك اختي ليلى و جزاكي الله كل خير