نفساني - عرض مشاركة واحدة

25-05-2010, 02:49 PM

أختى الكريمة ..النحافة أرحم بكثير من السمنة ومضارها ولكن اذا كان هذا الموضوع يؤثر عليكى سلبا ،يمكنك أن تتناولى الشيكولاته ولكن بكميات معقولة ،فهى ستشعرك بالسعادة وفى نفس الوقت ستزيد من وزنك ،تناولى الحليب الكامل الدسم المحلى بعسل النحل،عموما السكريات والنشويات اكثر شئ يزيد الوزن ويمكنك الذهاب لأخصائى تغذية سيساعدك ذلك بشكل أفضل ..ولا تهتمى بكلام من حولك او انتقادهم لكى ،فهذه هى عادة الناس دائما ينتقدون كل شئ ،فاذا كان الانسان ممتئلا او سمينا سينهالون عليه بسيل من الانتقادات والنصائح ليخفض وزنه والعكس لو كان نحيفا ..المهم أن تتحسن نفسيتك وتتخلصى من القلق والتوتر وتستمعى بحياتك دون خوف أو نوبات هلع ..واظبى على علاجك وكلى الأشياء المفيدة لجسمك وهذا هو أهم شئ بالنسبة للجميع ......
التغذية السليمة ..تحياتى لكى ودمت بألف خير وصحة وسعادة ..
ان شاء الله تعالى ..