نفساني - عرض مشاركة واحدة

21-11-2002, 03:10 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام الله عليكم جميعا...

اخيتي مرمر .. كيف حالك...اتمنى ان تكوني بخير وصحة وعافية..

حزنت كثيرا لما قرأت ما كتبتيه...

عزيزتي .. دائما اتساءل ...كيف انت متحمله الم هذا اللعين الرهاب....الى الان

اشعر بما تعانين.... ولما قرات موضوعك .. صدقيني.. شعرت بتوتر وتجدد على الالم.. والخوف

ذكرتيني ,, بما مضى..

لا اخفي عليك .. مع اني استخدم السيروكسات منذ سنتين .. الا انني لم اشفى تماما...

ولكن على الاقل .. شفيت تقريبا ما بين 90% الى 97%

اشعر بتوتر قليل اذا اردت ان اقابل اشخاض معينين...

لا تقولي تجنبيهم.. هم اقارب من الدرجة الاولى .. لا استطيع الامتناع عن مقابلتهم..

هم ليسوا سيئين .. لكن كانت لي مواجهة معهم.. شخصيات قويه و اناس يدققون على كل شيء...

اخيتي .. كان تعبيرك دقيق جدا في وصفك بانك تكونين مجرده من درع يحميك ..

وتخافين ان الاشخاص الذين تكونين معهم يمكنهم اكتشاف ضعفك..

فتقومين بالضغط على نفسك .. كي لا يلاحظوا هذا الضعف..

لكن الى متى .. وكم المدة التي تستطيعين فيها تحمل هذا الضغط .. وما يسببه من الم فظيع

بعض الاحيان .. اشعر بانني ارغب في ان اصرخ واقول لمن حولي اني مصابه برهاب اجتماعي

اعذروني .. لا استطيع ان اقابلكم..لكن الخوف والخجل من ان يكتشوا ضعفي يمنعني

ويسبب لي الالم في نفس الوقت .. كأني ادور في حلقة مفرغة..

اخيتي.. سبق وقلت انني سوف اكتب تجربتي مع الرهاب .. لكن اريد بعض الوقت

وقلت ان الذي جعلني اطلب العلاج هو الرهاب وليس الاكتئاب..

اكتشفت ان الرهاب مؤلم اكثر من الاكتئاب

عانيت من الاكتئاب سنوات وتحملت . وكنت مستعدة ان اتحمل اكثر..

لكن لم استطع ان اتحمل الرهاب.. يمكن لاني اجتماعيه و احمل التزامات ومسؤليات اجتماعية كثيرة وكبيرة

اشتد الرهاب معي جدا واصبحت لا استطيع ان اخفيه بتاتا عندما طرأت على حياتي ظروف خارجة

عن ارادتي.. لم اتقبل الظروف الجديدة ولم استطع تغيرها..

ضعفت امام نفسي .. فهاجمني الرهاب .. بشدة وقسوة

لم اتحمل شدته اكثر من سته اشهر تقريبا.. فذهبت استنجد الطبيب عله يريحني والحمد لله وجدت الراحة

لن اكتب بالتفاصيل ما عانيت منه

لكن اختي .. صدقيني.... انا متأكدة ان العلاج الدوائي سوف يريحك

كل يوم تأخير = سنه كامله من التأخر في الشفاء

ندمت جدا .. انني تأخر في طلب العلاج

وها انا بقى معي 3% من الرهاب .. وهذه النسبه اعتبرها فترة تدريب على مواجهة الناس

اخطط انني سوف ازور فلانه... اتوتر قليلا .. لكن اقول سوف اذهب واواجه هذا الخوف

ارجع الى بيتي.... راضيه عن نفسي .. وتقوى ثقتي بنفسي قليلا ....

لا الموجهة ولا البحث عن الاسباب سوف يريحك ويفيدك ,,, ولا الرضوخ ومحاولة التأقلم سوف تريحك

انا اقنعت نفسي انني سوف اخذ علاج الرهاب مدى الحياة

مثل مرض السكر والضغط والقلب ... وامارس حياتي واستمتع بها

اتمنى ان تكوني وصلت الى قرار يريحك ..

واتمنى لك الشفاء انشاء الله

اختك ام احمد