خالد عباس

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 10061  تاريخ التسجيل :  09 2005  أخر زيارة : 19-09-2015 (02:31 AM)  المشاركات : 4,186 [ + ]  التقييم :  74

لوني المفضل : Cadetblue

مجرد ان تفكر في دواء للاقلاع عن التدخين فبهذا يكون عندك الرغبه و البدايه

نصيحة من مدخن سابق

خذوها مني ربما تفيد احدكم

اولا انا ذهبت الى الجمعيه الخيريه بالرياض على ا لدائري الشرقي بدون علاجات و لا اي شيء مجرد جهاز ذبذبات كهربائيه خفيفة جدا نصف ساعه يوميا لمدة اسبوع
يجعلك تكره التدخين لانه يجعل طعمها مكروه جدا و سيء كلما شربت واحده كرهت نفسك قبل التدخين
و يأخذون مبلغ 200 ريال على ما اذكر
و للاسف بعدها بعدة اشهر عدت مرة اخرى للتدخين و هذه المرة لم اذهب لمركز و لا شيء و انما انتهزت فرصة رمضان و هي على الابواب الان
و بدأت اقلل من عدد السيجارات اليوميه
بحيث بدأت اشرب خمسه فقط في اليوم الاول بعد ان كنت اشرب اكثر من علبة
و بدات يومين او ثلاثه على معدل خمسه يوميا
و بعدها قللتهم الى 3
و بعدها اثنتان فقط
يوم 15 رمضان الماضي كنت قد امتنعت عنها نهائيا

فنصيحتي لكل من يدخن ان يفعل احدى الطريقتين
و الافضل لمن يستطيع ان يقوم بزيارة للمركز و يبدأ معها و رمضان سيكون فرصه جيده يساعده بها
و لا تنسوا الفصفص و العصائر و ايضا من اهم الاشياء التي تلهيك عن السيجاره العلكة

هذه يوميات مدخن سابق
خالد عباس