نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-10-2002, 07:51 PM

أختي ميرورر
مساء الخيررررررر مرةً أخرى

* فيما يتعلق بالقراءة حول الرهاب والقلق أعرف تماماً أنه يخفض منسوب التوتر إلى النقطة صفر ، لكن المشكلة لا تذهب .

أعطيكِ مثالاً حياً : فيصل شاب عمره 20 سنة ولا يستطيع الدخول إلى مجمع الراشد وحيداً لأنه يعتقد أن الكل يراقبه ، ويعتقد أن دخوله لذلك المكان سيسبب له التوتر .

1 - فيصل ذهب إلى الراشد وكان مع كل كيلو يقترب به من الراشد يزيد توتره ، راشد قرر أن يعود أدراجه إلى البيت . فانخفض منسوب التوتر إلى النقطة صفر .

النتيجة والمحصلة : انخفاض مستوى التوتر عند فيصل لزوال مُسبب التوتر .
النتيجة الأهم : عدم التخلص من التوتر نهائياً .
___________________________________

** أحمد شاب عمره 20 سنة يعاني من نفس مشكلة فيصل ( لا يستطيع الدخول إلى المجمعات وحيداً )

1- أحمد ذهب بسيارته إلى مجمع الراشد ومع كل خطوة يقترب بها من الراشد يزيد منسوب توتره .

قرر أحمد أن يدخل الراشد مهما كلف الأمر ، وبالفعل دخل أحمد المجمع ، ومع دخوله للبوابة ازداد التوتر بشكل أكبر ، ثم بدأ يرتفع منسوب التوتر بشكل لا يطاق ، لكن أحمد لم يخرج من المجمع بل استمر في المشي مع تطبيق بسيط لعملية استرخاء .
النتيجة والمحصلة : هبوط منسوب التوتر عند أحمد وقت تواجده في الراشد وذلك بعد ربع ساعة .
النتيجة الأهم : أن احمد بدأ يقتنع أنه قادر على الدخول للأماكن العامة وحيداً .

***** ما أستفيده من المثالين هو :
انه في كلتا الحالتين نزل منسوب التوتر .. فأنا اعرف ان القراءة عن الرهاب تخفف لديكِ التوتر لكن بطريقة غير علمية وغير علاجية .

أختي ميرور ....
ليس هذا آخر كلامي ولكن أفضل أولاً أن أسمع تعليقك .

تفاءلي دائماً ورددي : الله كريم ، راح أتغير ، الله ما راح يضيع تعبي

كل التحايا لكِ