|
الرياضة المنتظمـة،،،وأهميتـها،،،!
الرياضة المنتظمة وأهميتها،،،
تطرد الكآبة،،،تخفف من الإصابات القلبية والشرايين،،،تساعد على مقاومة العجز في الشيخوخــة،،،،
الاهتمام بالرياضة موجود منذ زمان بعيد،،،وقد اهتمت الشعوب بالرياضة والتربية البدنية،،،وأعطتهاأهمية كبرى واعتمدتهالتقوية أجساد أفرادها للدفاع عن النفس وتوسيع رقعة ممتلكاتها وتوفر الهيبة في نفوس الأعداء لاسيما أن القوة البدنية كانت المدماك الأول واللبنة الأولى لتحقيق الانتصارات،،،،
مع توفر سبل الراحة في الحياة المدنية الحديثة،،،بدأ كثير من الناس ترك الرياضة والابتعاد عنها والاعتماد أكثر فأكثر على وسائل الراحة الحديثة،،،(المصعد ، السيارة ) فكثرت أمراض لم تكن منتشرة من قبل كآلام الظهر( بسبب ضعف العضلات،،).
ولذلك نشأت المعاهد الرياضية لإعداد معلمي التربية الرياضية،،،وتم تقسيم التمرينات إلى مجموعات لكل منها تأثيرها الإيجابي على أجزاء من معينة الجسم وربط ذلك بدراسة لعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء.
أظهرت الدراسات التي أجراها الباحثون،،،أن نسبة الوفيات الناجمة عن أمراض الأوعية الدموية متدنية على نحو ملحوظ بين الأشخاص الذين استهلكوا ألفي حرارية وحدة ( كالوري ) أو أكثر في الأسبوع عبر الرياضة التي مارسوها،،،
|