نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-05-2008, 12:12 AM

رد على الاخت نهى عاشور:
أختي نهى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أختي الكريمه ان مخاوف الانسان أكثر من تحصى في مقال أو كتاب وهي متعدده الأوجه والأصناف, فهنالك المخاوف من الحشرات, والمخاوف من الطائرات والمخاوف من المرتفعات والمخاوف الاجتماعية والمخاوف من المرض فكلها موجودة ومنتشرة .
والخوف من الصراصير شائعٌ جداً وخصوصا وسط النساء , ويعتبر ظاهرة عالمية الى حد كبير , ويُعتقد أن من يُعانون من هذه الظاهرة يكونوا في الغالب قد تعرضوا لنوعٍ من التجارب السلبية أو التخويف في مرحلة الطفوله.
أما العلاج فهو ان شاء الله بسيط وهو أن تعرضي نفسك لمصدر خوفك وحاولي ان لا تتجنبي او ان تهربي من المواجهة , وأنامدرك تماما صعوبة الأمر عليك , وحتى تسهل المهمة إبدأي بالتعرض للصراصير في خيالك ومن ثم في الواقع, ومن المهم أن تقرأي عن الصراصير وأن تشاهديها عبر الصور بشكل مستمر , وحاولي تكوين صورة ايجابيه عن الصراصير فهي من مخلوقات الله ولم تُخلق عبثاً فهي تسبح الله وتحمده ولكن لا نفقه ذلك وبالتالي تغيري نظرتك نحوها بصورة أعمق وأشمل , وبالمقابل عليك أن تحجمي الخوف من الصراصير وأن لا تعطيه أكثر مما يستحق , وتعاملي معه على أنه وهم لا أساس له من الصحه بل هو يستوجب الضحك. ولك أن تكرري هذه التمارين الذهنيه يوميا لمده قصيره وان كان لك من يعينك على عمليه التخلص من الخوف فيكون أكمل لك بحيث أن زوجك أو أخوك أو أبوك يمسك الصرصور بيده أمامك ويبين لك انه لا يخاف من فعل ذلك وأنت بدورك حاولي التقرب رويدا رويدا الى أن يذهب الخوف تماما إن شاء الله.