25-04-2008, 02:06 PM
|
#4
|
|
الرئيس
الرئيس
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2001
|
|
أخر زيارة : 29-05-2024 (08:16 PM)
|
|
المشاركات :
25,709 [
+
] |
|
التقييم : 396
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
حاولي تغيير مواعيد نومك
قد تتعبين قليلا في البدايه ، ولمن سترتاحين في النهايه ...
حاولي أن لا تنامي بالنهار ، إعادة برمجة النوم يحتاج القليل من الجهد منك .
لمدة اسبوع كامل ، قاومي النوم في النهار ، نامي في الليل عند ساعه محدده يوميا ، واصحي في ساعه محدده ،،،
ستجدي أنه قد أعيدت برمجة ساعات نومك ،،،
لك مني كل التحيه
|
|
|
|