11-12-2006, 09:16 AM
|
#4
|
|
عضو شرف
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6732
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2004
|
|
أخر زيارة : 09-02-2013 (05:06 PM)
|
|
المشاركات :
281 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وأنا الحين أعمل ريجيم ..
وأخاف يترهل جسمي ...
وسجلت في نادي صحي بس محد وصلني ...
عندي في البيت سير بس أبغى أعرف طريقة المشي الصحيحة لأني إذا مشيت عليه يوجعني أسفل ظهري مرررررره...
كمان ابغى أعرف تمارين شد البطن والفخذين والأرداف والصدر ..
|
|
|
|