نفساني - عرض مشاركة واحدة - دكتور: اعانى من الخوف والاحباط وعقدة من الظلام

26-08-2001, 11:09 PM

لا عليك يا بنيتي: لن نقول لك إذهبي لعيادة الأطفال لأنك ببساطة لم تعودي طفلة ، ما شاء الله تبارك الله. ثانياً الخوف المرضي (الرهاب) ليس حكراً على الأطفال ، بل يحدث للكبار.

إقرئي في هذا الرابط:

http://www.nafsany.com/subjects/subject3.html

علاج الرهاب كما ترين في المواجهة التدريجية ، و إذا لم تستطيعي فيفيدك زيارة أخصائية تساعدك في رسم البرنامج السلوكي الذي يناسب حالتك و قدراتك.

أما فيما يتعلق بعزلتك عن الناس حتى من أهلك فلا ينبغي أن تستسلمي لها حتى و إن كانوا هم "نفسي نفسي" كما ذكرت لأن الخطأ لا يبرر الخطأ. الإختلاط مع الناس يقدم لك الكثير من المهارات و المعارف و الأخبار و الدعم النفسي غير المرئي أحياناً. لا تستهيني بذلك حتى و إن رأيت انهم غير مبالين و لا مهتمين. العزلة عن الأهل مما يقلل من اهمية تواجدك و حضورك على مستوى الأسرة.

الإنفعالات المتقلبة أمر طبيعي في مثل سنك و مرحلتك العمرية. لا أقول أنك صغيرة و لكن أقول أن مرحلتك العمرية تستلزم الكثير من التكيف معها و مع متطلباتها. خالطي الناس و لا تنكفئي على نفسك و تستسلمي لأوهام و أفكار لا تدرين ما سليمها من عقيمها. أشغلي نفسك بالمفيد فالفكر إن لم تشغليه أشغلك: و إذا فرغت فأنصب و إلى ربك فإرغب (النصب مطلوب و لكن فيما لا يغضب الله تعالى).
مرحباً بك عضواً في هذا المنتدى و لا تبخلي بمشاركاتك في حلقة النقاش

وفقك الله و السلام.