31-08-2023, 09:07 PM
|
#2
|
عضـو مُـبـدع
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 56507
|
تاريخ التسجيل : 06 2017
|
أخر زيارة : 28-05-2024 (10:49 PM)
|
المشاركات :
326 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اخي اولا انصحك بممارسه الرياضه وتمارين التنفس العميق وتجاهل الأفكار الوسواسية وقرأه سوره ق يوميا 7 مرات باليوم مع الأنتظام بالدواء ،
بالنسبه لي كنت اعاني من وسواس شديد جدا وبعد اخذي للدواء قلت الأفكار السلبيه ثم اختفت تماما كنت اخذ بروزاك جرعه m20
|
|
|