|
الهلع والقولون العصبي( وداعاً) صارت من الماضي
اتمنى تثبيت الموضوع عشان المتابعه والتجارب
هنا تجربة غذائية شخصية فادتني كثير واللهم لك الحمد تحسن واضح بعد 6. ايام
التجربة مع اني نحيف هي تجربة نظام غذائي بسيط
حمية الكيتو لمدة 3 اسابيع
مع حمية بشرية( من المشاكل والاخبار السلبية)
الفائدة اختفى القولون والانتفاخ والغازات بعد 72ساعه
زاد النشاط والتركيز بعد 9 ايام
اختفى الارق والتوتر وشد العضلات بعد 11يوم
اختفى القلق والهلع بفضل الله ثم الحمية تماماً
الان ندخل بالزبده اتوقع اي انسان معه قولون وضيق تنفس وقلق وهلع ماراح يفرط بالتجربة هذي لنو الكل يبحث عن الفوائد الي ذكرتها في الاعلى
((استشر طبيبك وهذي تجربة شخصية عشان ما ادخل في تفاصيل قانونية استشر طبيبببببك )
الحمية ك التالي
وقفت منتجات الخبز والغلوتين المكرونة الشعيرية المعجنات سواء بيضاء او اسمر او نخالة الي هي سبب مشاكل الحموضه والانتفاخات وعسر الهضم وبلاوي كثيره وقفتها بكل انواعها
وقفت الكاربوهيدرات والنشويات كاملة بكل انواعها الي هي مسؤولة عن هرمونات مثل الكرتزول والانسولين وهذي لها علاقة بالتوتر والقلق والارق
وقفت السكريات بكل انواعها ( تمر - عسل -سكر ابيض اصفر اخضر بكل انواعها بمافيها الفواكة ماعدا // الافوكادو والتوت )
المسموح &&. جميع انواع اللحوم الحمراء -جميع مأكولات البحر من اسماك وثمار البحر -سلطات بحرية سلطات خضراء بكل انواعها -شوربات بحرية بكل انواعها. اهمها السالمون عشان الاوميقا والدهون الصحية ))
بعد شهر ونص رجعت على حمية ( لو كارب ) يعني ممكن ربع رغيفة خبز وملعقتين ارز. ولاحظت انو مشاكل المعده اختفت تماماً والقولون اختفى تماماً. والنفسيه فوق هام السحب
اول اسبوع من حمية الكيتو. صار معي بثور حمرا بصدري ويدي شوية صداع وبلغني الدكتور انها اعراض انسحاب السكريات والكارب من الجسم. تقريباً لمدة 3 ايام. واختفت تماماً
( فل ينظر الانسان الى طعامه ) الغذاء الغذاء لها علاقة بالنفسيه وله علاقة في القلق بشكل ماتتخيلونة وللاسف ماحد يتطرق له ابداً وهذي تحربة شخصية للامانه الفائدة بقدر السماء
بعد 4 شهور حبيت ارجع للنظام الغذائي السابق الي فية دجاج ورز وخبز وتمر وفواكة ومشروبات خربوطية للامانه رجعت النفسيه تدهورت والمزاج تعكر. وانا سويت كذا عمداً عشان اجرب واشوف الفرق وفعلاً صار واضح الفرق. الان لي تقريباً سنه ونص الحمدلله مزبط الاكل والحمية ( لو كارب نو سكر) والامور تمام التمام. صحة عقلية ونفسية وجسدية وكذلك لاتنسون ((( حمية البشر ) لازم تسويها وهي انك تتخلص من كل انسان مسببلك قلق وتتخلص من مصادر التوتر. الي بيدك معك ليل ونهار و اولها. تويتر وسناب وبرامج التواصل
كذلك مع الحمية ( لعبت رياضة هرولة بمعدل مشي 10 دقايق هرولة متواصله 12 دقيقة ثم مشي 10 دقايق وكانت النتايج مبهره جداً
اتمنى تثبيت الموضوع عشان الي يستفيد من الحمية يكتب تجربته ومدى الفائدة
خلوكم وحوش وابدأو التنفيذ لا تخلونه كلام على ورق او كلام تنظيري. من الان استشر طبيبك وابدا حميتك بشكل تدريجي او بشكل قاسي مثل مافعلت انا
عشان تعرف مدى فائدة الحمية صلح تحاليل فيتامينات ومعادن وسكر تراكمي
نسيت اقولكم الحمدلله السكر التراكمي السكري نوع2. اختفى تماماً ومعدل السكر التراكمي كان واضح خلال او 4 اسابيع مع انو قالولي لازم 3 شهور تعيد التحليل وحللت بعد شهر ما انتظرت وفعلاً الحمدلله الفرق كان واضح جداً جداً جداً
ما راح تندمون باذن الله. ومثل ماقلت ماتحتاج سنوات عشان تلاحظ التأثير. بالعكس على مدى ايام بسيطة تشوف التأثير
|