المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

لأن أدوية الفيتامينات كثيراً ما تكون غير متوازنة على سبيل المثال دواء الفارماتون الذي تتناوله به 2 ملجم نحاس و واحد ملجم زنك ، فكمية النحاس هذه تفوق الاحتياج اليومي المطلوب للنحاس وكمية الزنك أقل كثيراً جداً من كمية الزنك المطلوبة يومياً ، وكمية النحاس والزنك لها نسبة متوازنة معينة في الجسم واختلال هذه النسبة قد يسبب أعراضاً مرضية أنت في غنى عنها واستمرارك على تناول أدوية فيتامينات مختلة النسبة بغير وصفة طبية من طبيب ماهر وحاذق في هذا الأمر لفترات طويلة قد يغير هذه النسبة ويتسبب لك في أعراض مرضية كثيرة ، وهذا فقط على سبيل المثال لأن الدواء يحتوي على فيتامين A وبعض أنواع فيتامين A المصنعة إن زادت عن حدها قد تتراكم في الكبد ، والمغنسيوم بعض أنواعه قد تسبب مشاكل في البطن كإسهال وغيره ، وبعض أنواع فيتامينات الحديد قد تسبب إمساكاً ، وبعض أنواع فيتامينات ب إن كانت زائدة قد تسبب زيادة في القلق وعصبية وتوتر وفي حالات اضطراب ثنائي القطب قد تسبب نوبات هوس خفيف أو عدوانية وبعض أنواع الكالسيوم قد تسبب مشاكل في القلب أو إمساك شديد وغيرها الكثير .

وهذه بعض المشاكل المتعلقة بالفيتامينات المصنعة وليست كل المشاكل لذا فلا يأخذ هذه الفيتامينات فعلاً إلا من يحتاجها شأنها كشأن باقي الأدوية ويكون بوصفة طبيب ماهر مختص ولفترة يحددها الطبيب ، وأما في العادي فالأكل الطبيعي المتوازن بدون فيتامينات مضافة على الطعام وبدون تعديل في الأكل نفسه (كما يحدث في العيش الأبيض والأرز الأبيض والسكر الأبيض والملح اليودي واللبن المبستر والزيوت المضاف إليها الفيتامينات وغيرها من التعديل في الأكل) وممارسة حياة صحية سليمة كالتعرض لضوء الشمس يومياً لفترة كافية والنوم الليلي لفترة كافية في الظلام الدامس بدون أدنى إضاءة فهذا بإذن الله كافي لتحصيل الفيتامينات المطلوبة والله أعلم .