هشامهشام

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 59460  تاريخ التسجيل :  09 2018  أخر زيارة : 12-09-2022 (02:55 AM)  المشاركات : 308 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

السلام عليكم ورحمة الله
الخطأ الذي قمت به أنت عند تمرين القفز وعند ارتفاع دقات قلبك في المرة الأولى هو أنك واصلت التمرين وأجهدت نفسك فطبيعي ترتفع دقات قلبك .
بما أنك عانيت من الوسواس سابقا ونوبات الهلع فطبيعي أنه بمجرد حدوث ارتفاع لدقات القلب فعقلك سيحاول إيهامك بالمرض والوسواس من جديد .
أحييك على المواجهة وإقناع عقلك الواعي أنه مجرد وساويس وانه يمكنك سيطرة عليها .
أعتقد حدث لك نوع من القلق التوقعي مما سبب لك رهاب من الرياضة وهذا لأنك تتوقع أن دقات قلبك سترتفع عند ممارسة الرياضة وهذا الأمر عانيت منه أنا أيضا لكن يجب عليك أن لاتفتح باب للوسواس من جديد واكمال حياتك لأنك قلت عشت سنتين جميلتين بدون مرض باعتمادك على المواجهة .
تريد تريح نفسك اعمل فحوصات قلب حتى يذهب هاجس دقات القلب وان كل شيء سليم عندك .
الله يشافيك