17-06-2020, 07:01 PM
|
#9
|
عـضو أسـاسـي
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 43974
|
تاريخ التسجيل : 07 2013
|
أخر زيارة : 16-12-2023 (11:41 PM)
|
المشاركات :
1,031 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سر القلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
طالما استاذي كل يوم رايح جاي ، كما في احد مشاركاتك ..
يجب ان تستغلها في الايحاء الايجابي .. ومضادة الخوف ..
كأن تقول كما شعرت بالخوف بعد اخذ نفس عميق ، ستكون مثل سابقتها ..
وسأصل الى وجهتي وانا بخير ..
فالقاعدة الطبية في علاج الخوف : المواجهة وتكرارها ، واقناع نفسك .. حتى تزول ..
|
المواجهه يوميا لمدة ساعتين
|
|
|