نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-06-2020, 09:28 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهاابي

السلام عليكم

الخوف عند قيادة السيارات في الاماكن المزدحمه

و الاحساس بأن الناس قد يصدموني

و صعوبة تقدير المسافه

بالتالي ضعف التركيز

و تعليقات الناس على طريقة القياده في حال كان معك احد

ما علاجه ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

طالما استاذي كل يوم رايح جاي ، كما في احد مشاركاتك ..

يجب ان تستغلها في الايحاء الايجابي .. ومضادة الخوف ..

كأن تقول كما شعرت بالخوف بعد اخذ نفس عميق ، ستكون مثل سابقتها ..

وسأصل الى وجهتي وانا بخير ..

فالقاعدة الطبية في علاج الخوف : المواجهة وتكرارها ، واقناع نفسك .. حتى تزول ..