أختي الكريمة
انتي الآن في حالة إكتئاب مابعد الصدمه كوني واثق بالله وبقدراتك أنها ستزول اذا تمكنت يمن ذلك وانها ستبقى وقد تتطور إذا ساااهمت ان وسمحت لها بذلك.
ابدأي بتحويل المشاعر الحزينه والأفكار السلبيه والسلوكيات الأنسحابيه إلى مشاعر سعيده ابتسامه عريضه تعكس إيمانك القوي بالقضاء والقدر وأن كل ما يبلى به بني آدم فيه الخير الكثير له وكن واثقة أن سلوكياتك هي نتاج لأفكارك .
والدك الآن يحتاج منك الدعاء والصدقه وصلة الرحم التي لا توصل الا بوجوده فحبذا لو اعتمرتي عمرة نية اجرها إلى والدك سيخفف ذلك عنك الكثير .
هناك قول شائع بين الناس ( الحي ابقى من الميت ) تمعن به كثيرا وعش على ضوئه.
اكتبي مشاعرك واحزانك وعبري عما يجول في داخلك علاج نفسي يسمى (سم القلم )واحتفظي بما كتبتي وارجعي إليه في حالة صفائك وهدوءك واستقرارك النفسي وستجدي أنك حملتي الموضوع أكثر مما يجب -أنا اعلم انه والد وفراقه صعب ولكنها سنة الحياه ستتعلمي من خلالها ان تعطي الأمور حجمها وتحاولي التكيف معها برضا وسعادة.
اطلب من الله لك ولوالدتك الصبر والسلوان