نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-09-2017, 11:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن

الله يشفيك أخي
بالنسبة للعمل أعجبتني مقولة تقول إذا لم تعمل ماتحب فأحب ماتعمل وهذه نصيحتي لك إذا لم يكن لك خيار آخر
بالنسبة للأدوية ما دمت قد تركتها فلا بأس بأن تقرأ كثيرا عن تغيير الأفكار والسلوك وتطوير الذات أظن أنها ستساعدك
وبالنسبة للوزن إذا كان الطول فوق المتر وثمانين فلا يوجد إشكال لكن إذا كنت أقل في الطول أنصحك بالرياضة ولو المشي لمدة نصف ساعة يوميا وستشعر بالفرق
الزيادة هذه جاءت مع الأدوية أو أنك ذو قابلية للسمنة أصلا ؟ لو كانت مع الأدوية فستزول مع مرور الوقت

اللهم امين يا اختي صامدة .. يشفيني و يشفي الجميع
فانا احاول ان احب عملي ، لكن انت عارفة تاثير الاكتئاب ، و الحمد لله على كل حال
فانا بدات في ارغام نفسي على تغيير نمط تفكيري ، و لا اخفي ان بعض اسباب الاكتئاب نابع من تفكيري و قناعتي في بعض الامور
و يوميا مع فيديوهات تطوير الذات بالايحاء
طولي متر و سبعين ، و وزني كان يتارجح بين السبعين حتى ل ثلاثة و سبعين ... و بعد الادوية وزني وصل التسعين
لذا انا متضايق نوعا ما من وزني ، ضف الى ذلك مشكل التعرق صيفا اذا ما بذلت مجهود
و لا اخفي اني اصبحت كسول و لا امشي كثيرا ... و يلزمني ان اغير من هذا ، اكيد
اظن تاثير الادوية هو الي زاد من وزني ثم توقفي عن الرياضة مرة واحدة و تركي للمشي

* بارك الله فيك اختي صامدة ... افرحني مرورك هنا
اتمنى لك كل الخير
شكرا