نفساني - عرض مشاركة واحدة - بعد سنة كاملة من الشفاء ولله الحمد .. أعرض لكم تجربتي في التخلص من وسواس الموت

01-07-2017, 02:36 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الشفاء

اخي كيف استطعت التغلب على نوبات الهلع ؟ وهل كانت الاعراض تتبدل عندك ؟ والان عادي تتكلم عن المرض ما تخاف الله لا يقوله يرجع ؟

نوبات الهلع تتسبب فيها الغازات والله أعلم ... لما نحس بكتمة الصدر أو نغزات جهة القلب تبدأ الدوخة وتسارع النبض والتعرق والتوتر وحالة الهلع .. وهي أحاسيس غالبا تتسبب فيها الغازات بالجسم ولكنها غير مؤذية

أولا لازم إذا حسيتي في بداية نوبة الهلع انك ما تقومين من مكانك .. لأنك اذا قمتي تزيد أكثر وأكثر

قبل لا أشفى من الوسواس تخلصت من نوبات الهلع بالطريقة هذي .. وهي اني إذا كنت جالس ما أقوم .. بالعكس أنسدح وأصير أتمغط وأبتسم واقول مجرد نوبة هلع وأصير أتذكر أشياء مهمة جدا في بالي من شان أطير الأفكار السلبية اللي تخطر على بالي

لذلك لا تقوم من مكانك وتمشي اذا حسيت بقرب نوبة الهلع .. على طول انسدح وتمغط .. وبالنسبة للأعراض أكيد تتبدل .. من أعلى الرأس لأخمص القدمين

بالنسبة لسؤالك الأخير .. حاليا الحمد لله عادي أتكلم عن الوسواس وكل الأعراض .. طبعا أنا كنت بالسابق ما أدخل قسم الوسواس لين ما تشافيت .. ومن ثم ما دخلته فترة طويلة بعد الشفاء من شان أنسى وأثبت على وضعي .. والحمد لله

..

عبير الاهدل معجب بهذا