|
خمسون ألف ساعة من التأمل تفرغ الدماغ من القلق
الاكاديمية الامريكية للعلوم - واشنطن :
اظهرت دراسة اجريت علي مجموعة من الرهبان البوذيين تنشرها الاكاديمية الامريكية الوطنية للعلوم ان ممارسة التأمل لمدة طويلة تحدث تغييرات فيزيولوجية في الدماغ.
وقارن فريق من الباحثين في جامعة ويسكنسن في ماديسون، بين مجموعة من عشرة طلاب متطوعين مبتدئين في مجال التأمل يبلغ متوسط اعمارهم 20 عاما، ومجموعة من الرهبان التيبيتيين الذي مارسوا خلال حياتهم بين عشرة آلاف وخمسين الف ساعة من التأمل ومعدل اعمارهم 45 عاما.
وبينما تسعي مجموعتا المتأملين الي بلوغ حالة من الرحمة ومحبة القريب ، لاحظ الباحثون بواسطة اجهزة تخطيط الدماغ وجود ارتفاع كبير في موجات (غاما) ذات الترددات المرتفعة لدي الرهبان البوذيين فيما بدا وجود هذه الموجات قليلا عند الطلاب.
ويربط بين هذه الموجات التي يعتقد انها تدل علي نشاط العصبونات (خلايا الدماغ) والنشاط الفكري الكبير في الدماغ.
وبينّت جميع الاختبارات أن النشاط الفكري الدماغي أعلي بكثير لدي الرهبان مقارنة بالطلاب الجدد.
وفحص الباحثون النشاط الدماغي بواسطة الرنين المغنطيسي الامر الذي بيّن ايضا نشاطا كثيفا لدي الرهبان.
وكان النشاط الدماغي في الجزء الامامي الايسر من الدماغ مرتفعا عند الرهبان، وهذه المنطقة في الدماغ مسؤولة عن المشاعر الايجابية. وقد هيمن نشاط الجهة اليسري علي اليمني المسؤولة بدورها عن المشاعر السلبية والقلق.
وتظهر هذه الدراسة أن الدماغ كباقي الجسم، تحدث التمارين فيه تغييرات فيزيولوجية، تماما كما تؤدي التمارين الرياضية الي زيادة حجم العضلات في جسم الانسان.
----
وكالات
|