08-06-2017, 02:37 AM
|
#45
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 54478
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2016
|
|
أخر زيارة : 01-01-2024 (07:22 AM)
|
|
المشاركات :
2,616 [
+
] |
|
التقييم : 16
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Saddlebrown
|
|
والله يا اختي هنوف اكدب عليكي لو قولت لك مشغول بالعكس فاضي
بس النفسيه مسدوده والله اعلم بيها وفي نفس الوقت صعبان عليا اشوفك تناشدي و ما ارد
هادي القطعه اللي اقتبستيها عجبتني و خاصه حكايه انك تراقب ذاتك في مقطع او فيديو ثم تقيم نفسك لانها طريقه علاج سلوكي جديده عليا و الهمتني كتير ..
اقتباس:
Put yourself in someone else's place
Sometimes, it helps to put yourself in someone else's shoes (to view
things from their perspective) when you find that you are judging
yourself.
See things from their vantage point: Would YOU pick apart, judge, or
condemn yourself if you were ________ ?
If others are not tearing you up, picking you apart, and evaluating you
harshly, WHY are you doing this to yourself?
Watch yourself on the videos and learn to focus on all the good things
you see. There are MANY of them. Look at your poise, confidence, and
your actions.
Listen to your answers. They may not be perfect, but they are already
better than the average person on the street.
You are doing a good job and it is essential you give yourself some
credit for it.
You need to be nice to yourself.
Beating up on yourself will only make social anxiety worse and prevent
you from moving ahead.
We need to be more rational - see things more realistically - be nice
to ourselves.
We are not perfect - but we are all doing a pretty good job. Begin to
consider and accept this, and you can move even farther forنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة.
Accept yourself and let's go!
|
ضع نفسك مكان شخص اخر و انظر للامور من منظوره ثم احكم على نفسك
هل راح تدين نفسك وتقسو عليها ؟
اذا الاخرون لم يفعلوا فلما تفعل هذا بنفسك ؟
اذا كان لك لقاء في برنامج مصور راقب نفسك و ركز على ايجابياتك التي تراها ..بالتأكيد تملك الكثير من الايجابيات انظر الى اتزانك , الى ثقتك , و حركاتك
اسمع لأجاباتك .. يمكن ما تكون بالمستوى اللي يرضيك لكن حتما راح تكون افضل من مستوى الشخص العادي في الشارع
لابد ان تعطي نفسك حقوقها و تحتاج ايضا ان تكون لطيفا معها
اما ان تجلد ذاتك فهذا قد يجعل القلق اسوء و يكون حجر عثره امامك في المضي قدما
لابد ان تكون اكثر عقلانيه و ترى الامور بواقعيه
نحن لسنا مثاليين لكن على الاقل نعتبر جيدين
ابدأ بقبول نفسك اولا و سوف تصل لمستوى لن تتوقعه
اقبل نفسك و انطلق
|
|
|
|