نفساني - عرض مشاركة واحدة - الي شفي من اختلال الانية يساعدني انا لا استطيع تطبيق التجاهل ساعدوني ارجوكم

03-06-2017, 02:08 PM

التجاهل لا ينفع

اخي الفاضل كيف تريد ان تتجاهل شئ تشعر به ؟ الحل الافضل هو التعايش معه والقبول به اي ان تقنع نفسك انك بن تصبح مجنون بسبب الاختلال و تفهم انه غير مؤذي ثم بعد ذلك تتعايش معه و تبحث عن حلول عن كيفية التكيف معه

فأنا مثلا كنت اخفف الشعور بارتداء نظاره شمسيه

مع التعايش والتكيف سيصبح الامر اسهل مع الوقت و تكون انتصرت عليها