05-04-2016, 08:42 PM
|
#5
|
|
مراقب إداري
نحن بجانبك
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52800
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2016
|
|
أخر زيارة : 14-09-2022 (02:53 AM)
|
|
المشاركات :
2,608 [
+
] |
|
التقييم : 14
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
🌟: معلومات صحية منوعة تجعل حياتك اجمل :
💊الاستعاضة بالعسل عن السكر
عند تحلية الشاي او الحليب، عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
💊أظهرت الدراسات أن تأثير التمارين الرياضية المنتظمة على الجسم يوازي تأثير مسكنات الصداع، كونها تزيد الأوكسجين في الجسم ما يحمي من الصداع.
💊يسبّب الجلوس بوضعية غير صحيحة شدًّا في عضلات الأكتاف والعنق والرأس، ويؤدي إلى صداع يمكن الوقاية التخلص منه عبر الجلوس الصحيح وممارسة الرياضة.
💊يفضّل تعبئة الطعام في الصحون الصغيرة بدلا من الكبيرة للتحكم في كمية الطعام المتناول، ما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة
💊الشتاء لا يجعل المرء يتحرك كثير و يقلل النشاط البدني عليك تخصيص نصف ساعة يومية لرياضة مثل المشي او استعمال الاجهزة كالمشاية أو العجلة.
💊من فوائد الجرجير احتواءه على كمية عالية من الالياف الغذائية فهو يعتبر مثاليا لخفض مستويات الكولسترول السيء في الدم.
💊حاول أن تنسى بعض الاحداث المؤلمة في حياتك لأن النسيان يحافظ على صحة الدماغ.
💊تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول والدهون التي تفتقر إلى الألياف من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بحصى المرارة.
💊الإستحمام بالماء الساخن عند الاستيقاظ يزيد الشعور بالنعاس لأن الحرارة تجعل العضلات تسترخي وتبطئ دقات القلب، لذا ينصح بحمام بارد صباحاً.
💊شرب الماء قبل كل وجبة وأيضا تناول الفلفل الحار مع الطعام، يساهم في خسارة الوزن خلال أسابيع.
💊من فوائد البامية :
مطهر قوي للقولون
تكافح مرض السكري
تساعد على تقليل الإصابة بالربو وفقدان الوزن .
💊كوب واحد من الزبادي يزود الجسم بـ 30% من حاجته اليومية للكالسيوم و20%من فيتامين د وكما أنه وجبة مثالية لنزول الوزن .
💊يكمن أهم أسباب إجهاد الكبد في الإفراط في تناول مسكنات الألم، لذا لا يجب تناولها إلا بوصفة طبية.
💊لا تمضغ أو تطحن الأدوية قبل بلعها إن لم يطلب منك الطبيب فعل ذلك؛حتى لا يتأثر مفعولها.
💊الاسترخاء يساعد على خفض نسبة التوتر وحدته، ووجد الباحثون أن تمريناته تؤدي إلى:
• تحسين النوم.
• تخفيف الوزن.
• تحسين الذاكرة.
💊لو تضرر عضو من اعضاء المرأة الحامل في جسمها "نوبة قلبية" مثلاً... فإن جنينها سيرسل خلايا جذعية لمعالجتها.
💊ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة ويكون عادة بلا أعراض في كثير من الأحيان!
من الضروري الالتزام باخذ الدواء يوميا وليس عند اللزوم
💊التدخين يزيد من التجاعيد.
سيكون لديك تجاعيد 11 مرة أكثر من الناس الذين لا يدخنون السجائر.
💊تناول الزبادي عندما يكون لديك إسهال أو اضطراب في المعدة ، فهي تساعد من خلال تشجيع نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
|
|
|
|