نفساني - عرض مشاركة واحدة - ((( اعاني من الرهاب الأجتماعي والرجفة الشديدة )))

16-05-2015, 06:14 PM

كلنا مصابين بالرهاب مثلك لكن أنصحك نصيحه بمى أن الرهاب ماله الأ سنتين معكك
أنصحكك تواجه مرضكك بالمواجهه المباشره أي شي تخاف منه واجهه بالتدريج
الرهاب اذا ماعالجته من البدايه وتركته يستمر معك لسنوات كثيره صعب تقضي عليه !
يوم كان عمري 17 يصيبني احمرار عند الناس في البدايه كنت أحسبه عادي وقلت مع الوقت بيروح
ولما تخرجت من الثانويه زاد أحمراري عند مواجهة الناس واصابني تعرق في الوجه
بعد التخرج دخلت كلية التقنية وجلست سنه ونص وبالأخير ماقدرت أستحمل هربت بسبب الرهاب
وجلست عاطل سنتين ولا أعرف وش مرضي وصرت قليل أطلع من البيت وسحبت ع نص أخوياي وهذا الي زاد من مرضي
لأن جلوسك في البيت لوحدك وماتطلع مع أي أحد ترفه عن نفسك هو الي يزيد الرهاب عندكك ويكون كل تفكيركك سلبي عن نفسكك !!
بعدها دخلت معهد ودرست دبلوم سنتين وصارت لي معاناه مع الأحمرار لكني أصريت ع نفسي أني أكمل وعدت ع خير
وبعد ماخلصت من المعهد أكتشفت أن الي فيني رهاب أجتماعي وأنه مرض نفسي وعلاجه عند الأطباء النفسيين
وقريت كثير عن الرهاب في النت وعرفت أن كثير من الناس مصابين بنفس مرضي وفيه نصهم تشافوا وفي نصهم لا
وقلت في نفسي ماراح أتعالج الأ بعلاج معرفي سلوكي وأحاول بقدر المستطاع أي فكره سلبيه تجييني أبدلها بفكره أيجابيه
مثلا اذا تخاف من مواجهة الناس قل في نفسك أنا قادر ع مواجهة الناس بكل ثقه و أريحيه أنا واثق من نفسي أنا قوي شخصيه وووالخ
زبدة كلامي واجه مرضك من البدايه راح تقضي عليه بكل سهوله بس تحتاج شوية صبر وثقه في نفسكك
وكل ما تأخرت في علاج الرهاب وخليته يجلس معك لسنوات عديده صعب تقضي عليه !
أنا مثلكك أعاني من الأحمرار والتعرق عند مواجهة الناس ودي أهرب من المواجهه
لكني أصريت ع نفسي الحضور وحتى لو كان شكلي أمامهم لايعجبني لأن المواجهه هي نصف العلاج بأذن الله
بعد كل ماتطلع من أي عزيمه أطرد اي فكره سلبيه تجيكك وبدلها بفكره أيجابيه
حتى يقتنع عقلك الباطن أنكك واثق من نفسكك أنكك أنسان قوي ووالخخ
الرهاب سببه أن كل تفكيرنا سلبي كل العبارات السلبيه مخزنه في عقلكك الباطن لكي نقضي ع الرهاب لابد تحويل وطرد اي فكره سلبيه الي فكره أيجابيه حتى ترسخ بعقلكك الباطن
علاجكك الدوائي بدون ( علاج معرفي سلوكي ) ماراح تستفيد من علاجككك
لازم تستخدم علاج معرفي سلوكي لكي يكون ضمان الشفاء 100 بالميه بأذن الله
شف هذا المقطع ( استخدام فنيات العلاج المعرفي السلوكي)

https://

https://

أسئل الله رب العرش العظيم أن يشفيك ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين اللهم امين
موفق أخووي