نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-02-2015, 10:50 PM

اختي مريم ، اولاً نوبات الهلع امرها بسيط وتحتاج انك اول ما تأتي تتنفسين بعمق و ترتااااحين تماماً وتعرفين انها زيادة ادرينالين فقط لا غير ، نوبة الهلع طبيعياً تحدث عندما يخاف الشخص من شيء ، ف يوسوس ويتخيل حدوث هذا الشيء فيزداد خوفه فتدزيد الاعراض فتزيد التخيلات فتزيد الاعراض و هكذا حتى يحس الشخص بخوف شديد و تخيلات عميقة ليس لها من الصحة اي صلة ، انا كانت تأتيني نوبات هلع ، والله انني مللت منها ، لماذا مللت منها ؟ لاني اعرف انها كاذبة ومع ذلك اخاف ؟ في الاخير قلت والله سأواجه هذه النوبة الغبية المزعجة و خلني اشوف مين يفوز انا ولا هي ؟ وعقدت العزم بحماس و انتظرت اي نوبة هلع ، طبعاً لم تأتي في اول ايام الحماس لاني اصلاً مقتنع انها كذب ، ولكن عندما هبطت عزيمتي قليلاً جاءتني نوبة هلع ، والحمد لله تذكرت كلامي عندما كنت متحمس ، الاعراض تأتي وانا اضحك واقول ايوه الحين باخاف عشاني اتخيل ، يا نوبة الهلع والله انك كذب و هذه زيادة ادرينالين فقط ، و لو تجلسين تجيني كل يوم والله ما اخاف منك دامني عرفت حقيقتك ، و اعرفي انها لو نوبات الهلع تأتيك لمدة ثمانين سنة مو بس لمدة شهر او سنة او سنتين ما راح تؤثر فيك و زيادة الادرينالين هذي ما راح تؤثر على الجسم ابداً و لن يتغير اللهم ان هناك تغيير بسيط ستلحظينه عندما تتخلصين من الوسواس ً وهو ان هرمون الادرينالين هرمون طبيعي بالجسم و مثله مثل هرمونات الجسم كله ، اذا زاد عن حده لفترة طويلة بالجسم مثل سنة او سنتين ، يرجع للطبيعي بس مو بثواني يعني يمكن ياخذ ع حسب المدة ممكن شهر او شهرين لكن ما يطول اكثر ، فلما تتخلصين من الوسواس راح تبقى معاك اعراض القلق لكن بدون ما تخافين من شيء ومقتنعة ومرتاحة بس باقي فيك رجفه وضيق تنفس هذا فقط الادرينالين باقي م رجع للوضع الطبيعي ، فلا توسوسين من جديد و تقولين ما راح اشفى ،

ايضاً صعوبة البلع و ضيق التنفس اهم عرضين من اعراض زيادة الادرينالين و القلق في الجسم ، و هي بديهياً عند كل انسان بالعالم ، عندما تضعين انسان في موقف محرج مقلق جددداً مثل يعني تضعينه في احراج وتقولين له االقيكلمة امام الف شخص ، اول ما يصير له هو صعوبة في بلع ريقه و التنفس يكون ضيق جداً ورجفة وتعرق و رغبة شديدة ف الانسحاب والهروب

فانتي يا اختي ما عندك هو زيادة الادرينالين ، لماذا تفكرين فيه و كل الموسوسين الذين تعالجوا منه عرفوا انه هرمون طبيعي بالجسم بس احنا نفكر فيه كثير ، اجلسي جلسة استرخاء كل يوم مرة و استسلمي لها تمااااماً لا تكونين مشدودة وقتها ، ارتاحي وانبسطي و اعرفي انك دامك مؤمنة و مسلمة امرك لله الذي هو ارحم منك من ابوك وامك ف انتي موعودة بمستقبل افضل مما تتخيلين انتي بداخلك ، بل افضل مما تتمنين ، بل ان حياتك الابدية ( الجنة ) مضمونة باذن الله ، لكن مين يحسن الظن بالله ؟ عارفين ان كل امورنا بيد الله اللي لو نتصور و نتخيل ونعتقد رحمته ما تخيلناها ولا عرفنا حقها و لو جلسنا طول عمرنا ساجدين ما ادينا حق شكرها ، ربي منذ ولادتنا وهو ينبض قلوبنا ويرمش عيوننا و يبسط رزقنا و مرتاحين ونبتسم و لم نتعب لكي نحصل على نعمة النظر ، و لو كان العيون تنشرى ما كان اشتراها من غلاءها حتى الملوك ، ولكن ربي اعطاك اياها ببلاش ، اعطاك اياها تتمتع بها فالدنيا ، بس قال لك لا تستخدمها ف حرام والباقي لك خذ راحتك ، ابوك وهو ابوك يزعل عليك لو حكيت حكة بسيطة بسيارتك اللي اشتراها لك ، اما ربك تعصيه امامه وهو يراك بعينك ، ويرزقك ويبسط رزقك ولا يمنعك ذرة اوكسجين و لا عافية و لا قرش واحد مكتوب لك بسبب ذنبك ، انتي شايفة رحمته بنا ؟ طيب هذا لما نعصيه ، لما نطيعه ونحسن الظن فيه سبحانه عز وجل ، ماذا سيعطينا ؟ والله ليسعدك سعادة ما تعرفينها الا لما تسجدين ، لما تتلذذين بالسجوووود والراحة بين يدي الله ً

اعرف انك محسنة الظن باذن الله ولكن اريدك تزيدين لحد انك تتفاءلين باكثر مما تتمنين ، ..

اعراضك اللي تحسين فيها ما احتاج اقول لك انها بزيادة هرمون طبيعي بالجسم ، تخلصي وتفاءلي و ارتاحي و اعرفي انها كذذذذب والاعراض بتروح لما تتجاهلينها بل تواجهينها لانها كاذبة