Eissa

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 49917  تاريخ التسجيل :  02 2015  أخر زيارة : 16-01-2021 (03:06 PM)  المشاركات : 355 [ + ]  التقييم :  67  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Coral

نعم هذا هو الوسواس بعينه يا غالي ، ايضاً يقرنه البعض بما يسمى بالفوبيا ، و لكن هذا الربط ليس دقيق خاصة لمن جرب هذا الوسواس ومنهم انا ولله الحمد ،

انصحك اخي الكريم ب جلسات الاسترخاء ، ايضاً بسورة البقرة و الورد اليومي واذكار الصباح والمساء ، اذهب لليوتيوب واكتب كلمة ( تفاءل ) او كلمة اضحك او كلمة مضحك ، او اي شيء يبعث للفرح والايجابية ، ايضاً اذا كان لديك وقت للقراءة فاقرأ الكتب التي تشرح لك قوة عقل الانسان وكيف ان العقل كرمنا الله به و مع ذلك نحن لا نستخدم منه الا اقل من 10% سبحان الله .. ايضاً داوم على رياضة منتظمة بوقت معين من اليوم واحرص ان لا تكون رياضة شديدة او متعبة ، بل رياضة مريحة و تبعث في نفسك الراحة بعدها بشكل طبيعي ، لا ان ترجع منها منهكاً لا تستطيع الحراك..

افعل كل ما يحلو لك من دون ان تفكر بالوسواس و اعرف ان الافكار التي تحس بها هي وسواسية كاذبة لذلك واجهها وافعل عكسها ، هي كاذبة وعندما تهم بفعل عكسها ستخاف ولكن تغلب على خوفك بشجاعتك ، ف ما من شيء مخيف في هذه الدنيا و عمرك لا يستحق ان يكون منه ثانية واحدة للخوف ، بل عش مغامراً ، و اذا اتاك شيء من الوسوسة فتذكر قاعدة: اذا كنت تريد التغلب على الخوف ، كن انت الخوف نفسه.. تخيل ان هذه الوساوس شخص بجانبك قبيح الشكل دنيء النفس متشائم يأتي لك ب اقوال غريبة يريد ان تكون انت مثله ولكنه لا يستطيع ف تنهره انت وتفعل عكس ما يقول وتخيل بداخلك انه ينكسر و ييبكي عندما يراك تفعل عكس ما يقول ، افعل هذا بعزيمة و سترى باذن الله ان الوساوس تذهب تدريجياً ، لا تنسى ان تتعوذ من الوساوس حالما تأتيك ، ولكن بيقين كل ما تفعله افعله بيقين تام وليس لتجربه ، لا يوجد هناك علاج يجرب ، تأخذ حبوب الصداع ف لا يجربها جسمك بل يذهب بها للمكان الذي تريده وتبدأ بمفعولها دون ان يشكك فيها او يجربها او ينتظر نتيجتها ، انت كن كذلك طبق العلاج بحزم و تيقن تماماً باذن الله انك ستتعالج ، ولكن لا تستعجل جداً العلاج ، لا اقول لك انه سيطول العلاج ولكن هناك اشخاص يعتقدون ان مجرد اول ثانية يطبق فيها العلاج ان العلاج فعال و لن ترجع له ولا فكرة وسواسية ولما ترجع له فكرة واحدة يغضب ويخاف ويترك االعلاج، لا تكن عجولاً