ساكتب لكم اهم ما افادنى
بخصوص التفكير وبعدها ساطرح فى موضوع باذن الله
عامة على الرغبة المشتعلة فى التغير واشياء اخرى فادتنى
ولكن سأذكر اهم شئ اولا
الرغبة المشتعلة
من اسمها لاااااااااااااااااااااااااااازم ويجب تكوووون مشتعلة
شاب فى العشرينات سأل كاتب وعالم كبيير اسمه " روبرت شولر "
كيف أستطيع أن اصبح كاتب ناجح ومشهور ويحترمه الناس ؟؟؟
فرد الكاتب عليه : عندما تكون لديك رغبة مشتعلة لتكون ما تريد
فقال الشاب : وما هى الرغبة المشتعلة ؟؟؟
فرد الكاتب مرة اخرى : عندما تفكر فى الكتابة قبل النوم وتفكر فى الكتابة
عندما تستيقظ وتتكلم عن الكتابة فى اى فرصة تسمح عندما تصبح الكتابة
الشئ المسيطر تماماً على عقلك عندما تسييير الكتابة فى دمك
هذه هى الرغبة المشتعلة
" من كتاب دكتور الفقى "
اظن بعد هذا المثال لا املك شرح لكم فليكن اذاً ما تريدوه رغبة مشتعلة
خاصة الشفاء نعم فليكن الشفاااااااااااااااااااااااااااااء عندكم رغبة مشتعلة
اليكم هذه الخطوات المهمة وإن تذكرت شئ اخر ساكتبه
قد تكون قرأتوها قبل هذا ولكن صدقونى انا لم اتغير إلا بعد الييييييقين
بهذه الاشياء والعمل بها مرة واخرى وعدم الياس
عند قرأة كتاب معروف ولا نستفيد
منه يكون العيب بنا وليس بالكتاب
فعليك قرأته مرة واخرى حتى تستفيد
يجب ان نعلم انه لن تتغير قوانين الحياة بل نحن من عليه التغير
لن ينزل الله وحى من السماء لنا ليخرجنا من ما نحن فيه
هناك الكثير يسأل كيف راح تجينى أفكار ايجابية
ببساطة ياعزيزى عندما تتخلص من الافكار السلبية
صدقونى انا اندهشت حقاً عندما حدث معى هذا الامر
وما اقوله الان لا يتناقض فى الخطوة التالية
لانها تدفعنا للتمسك بهذه الافكار الايجابية
وبعدها سترى نفسك فى يومك العادى تطلع لك فكرة ايجابية
كتابة افكار ايجابية وترديدها
شئ مهم فعلته متأخر وهو اخر على التغير كنت اسمع من الدكتور الفقى يقول
بان نكتب الفكرة الذى توصلنا اليها فى ورقة وانا كنت اطنش يعنى مثلا
احنا فسرنا مع بعض كيف وصل الوسواس إلينا
وكلنا ثقة ويقييين أن ما يحدث فى عقلنا غير ما يحدث فى الواااقع
اذا هذه فكرة وحقيقة يجب ان نتمسك بها فمع ظروف الحياة سوف ننساها
لذلك مثلاً اول شئ نكتبه بالورقه
" هذه مجرد أفكار تافها سيطرت على عقلى واحاسيسى فالواقع غير ما يحدث فى عقلى "
هذا مثال اذا نفعك اكتبه واذا وجدت عندك ما يفيدك اكثر غيره او ضيفه براحتك
ولكن حاول ان تكون الجملة مختصرة بعض الشئ لكى تثبت فى راسك
المهم ان نجمع افكار جديدة ايجابية ليس فقط ما نقرأه ولكن انظر لنفسك ما الفكرة الذى تود
اضافتها واكتبها ورقمها كل الافكار الايجابية التى هى عكس لافكارك السلبية اكتبها
اكتب واجمع مثلاً اهم خمس افكار
ستبقى معك انت هذه الورقة ولو احسن نوتة صغيرة وترددها كل صباح وقبل النوم
و كل وقت تجد نفسك فاضى وغيييييير فاضى
وبالطبع ليس عليك الاستعانة بالورقة كل مرة فما نريده هو زرع تلك الافكار الصحيحة
وطبعا حين ترديدك والقراءة لتلك الافكار عن تجربة افتح عينك جيداً كالشخص الذى يثق بنفسه
وافتح عقلك كمن صعق بالكهرباء دع هذه الافكار الايجابية الدخول والتمركز الى عقلك
وياحبذا لو بدات بكتابتها وترديدها فى نفس الوقت كانك تحفظ كلمات انجليزى عن تجربة
لا تدع اى شئ يسيطر عليك سوى هذه الافكار
وكتابة الافكار الايجابية شئ والحقائق شئ اخر اكتبه فى ورقة اخرى او احتفظ به
فى مجلد على الجهاز اقراءه يومياً ايضاً
أساليب التخلص من الفكرة السلبية
قبل البدء وحتى تشعروا بالنتيجة عليكم تصديق واليقين من ما قلته سابقاً
بان وسواسك وهذه الفكرة السلبية ما هى الا فكرة
سلطت عليها الضوء وان العقل الباطن لا يفرق بين الحقيقة والخيال
أولا التجنب من :
الاستغراب
كلما استغربت من الفكرة كلم ذادت يمكن صار لنا سنين نستغرب من فكرة الموت
او اى فكرة كانت اى فكرة سلبية لا تريدها فى عقلك
عليك ان لا تستغرب منها خلاص قدر الله هى موجودة الان
واااااانت لست وحدك من من ياعنى من هذه الفكرة
صدقونى اذا كانت موت او اى فكرة فانت لست وحدك
وإن كنت وحدك فلك ان تفتخر انك الوحيد من ياعنى هذه الفكرة وسوف يتخلص منها
لان يمكن غيرك لم يوجد الله بهذه الفكرة فى عقله لانه لن يتحمل ويقاوم ويطمح بالامل والتغير مثلك
نحن قلنا العقل له استراتيجيات فلا تستغرب ايضاً ان ما حولك يتعلق بما تفكر به
فاالعقل كما قلنا ونكرر لااااااااااااااااااا يفرق بين الحقيقة والخيياااااااال
التوسع
لااا تبدأ بخلق حوارات وماشهد وافلام بمجرد هذه الفكرة
هذه فكرة اخوتى فلا تجعلها تتوسع فى عقلك فقط تمسك
بهذه الفكرة لاااا بأس الان ان تظل الفكرة فى رأسك
ولكن لا تتوسع وتعطيها اكبر من حجمها
ثانياً عليك القيام بـ:
تبسيط الفكرة
مثال : فكرة الموت وسامحونى انا اخذها دائماً كمثال
انا لم اعانى منها بل الاخوة هم كثر من يعانوا منها
ولكن هى مثال فقط
ابدأ بجعل هذه الفكرة مثل اللبانة فى فمك تمظغها وتفرقع وغيره
كيف راح اموت ؟؟ الله وحده يعلم هذا
وغيره وغيره وغيره هذه
خطوة مهمة وعن تجربة اى كان فكرتك السلبية
اجعلها تشعرك بشئ من السعادة وابتسامة وجهك وانت تذكر هذه الفكرة
مستحقر هذه الفكرة
هاااااجم فكرتك
عن تجربة ايضاً ومهمة جداااااااااااا
لا تنتظر ان تهاجمك افكارك ووساويسك
بل انت استحضراها واهجم عليها اولاً
احياناً تاتى علينا لحظات الوسواس لا يكون موجود
تكون اوقات الذهن صافى انا اقول لكم فى هذه الاوقات
ابدأ انت بتذكر وسواسك وفكرتك التى تخشاها لا تنتظرها
احضرها وابدأ بعمل الخطوة السابقة كما قلنا مضغها كاللبانة
وتبسيطها وابدأ اضحك على نفسك فى الماضى
كنت تخشى الموت ولكنك الان متيقن ان الموت
مجرد فكرة وانك لا تخشاها الان.
لا تيأس لن تنجح من مرة واحدة فاناااااا عانيت حتى اصدق ما قلته لكم
واذا تذكرت شئ مهم بخصوص الافكار فسوف اقوم بطرحه
التركيز على الافكار
لاااااااااحظ افكارك
يمكن هذا التركيز سوف ياتى لوحده اذا اثر فيك ما سبق وسواء اثر ما سبق او لا
فعلييييييييك ايضا انت من نفسك عليك حث نفسك على التركيز فيما انت فيه
وتبدع فيما تفعله ان تركذ على الافكار الايجابية
احذر التركيز سواء كان على افكارر ايجابية او سلبية فسوف تستمر بالنضوج اذا ركزت عليها
يعنى وانا قاعد اكتب ابويا اتى وهذأنى على جلوسى كل هذه
الفترة ههههه ربنا يحفظه ويدخله الجنة
بالطبع بدأ عقلى فى الخروج عن الكتابة والرد
وبدأ فى التفكير فيما قاله لى ولكن ا سرعان ما لاحظت تفكيرى
حتى رجعت اركز على ما افعله
أرجو ان اكون وفقت في إيصال ما اود لكم
وكما قلت اذا خطر على بالى اى شئ يفيدكم فلن اتأخر