الرهاب والشباب والإكتئاب والأسباب)!!! نرجو تفاعل الأخصائيين
 

ki8ds4الحمدلله على نعمه العظيمة والحمدلله على قضائه وقدره وبعد

قبل 25 عام شعرت بألآم أسفل البطن من الجهة اليمنى مع ضيق بالتنفس وتوتر الخ ظننت انها ( زائدة او الموضوع يحتاج عملية !

ثم اتضح بعد الأشعة انه اضطراب بالقولون ثم تم تحويلي لأخصائي نفسي لمتابعة العلاج حيث كان نومي متقطع وكنت منطوي ولاأرغب الخروج من المنزل او مقابلة احد

ثم تطور الامر حتى وصل الى اكتئاب حسب وصف الاخصائي بمعنى = قولون ثم رهاب ثم اكتئاب وضاع الشباب فماهي الاسباب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المهم معرفة الاسباب كما يقال (إذا عرف السبب بطل العجب !! الاسباب كثيرة منها طريقة التربية من الوالدين إما شدة او دلال وكلها سلبية + عدم توافق الوالدين في محبتها لبعض وفي طريقة التربية

ثم اسباب اخرى ناتجه من ( التفكير والسلوك ) -

كنت لاأعرف ماذا يعني الرهاب الأجتماعي وكنت اظن اني الوحيد الذي يعاني منه حتى ايقنت ان في كل اسرة تقريبآ شخص على الأقل ولكن الأهم :-

خلال هذه السنوات الطويلة مع الرهاب ماذا استنتجت :- الآتي

1- ان مريض الرهاب مشلول تمامآ عن الانتاج رغم انه يملك مواهب الأبداع وقد يكون حافظآ لكتاب الله العظيم ولكنه يخشى الأمامة !!!!!
2- انه اذا لم يكن هناك اخصائي نفسي متمكن لدراسة حالة المريض النفسي لن يكون هناك جديد او تطور ويمكن تدهور !!
3- ان نظرة الذي يعاني من الرهاب لنفسه بالنقص تؤثر على فعاليته وانتاجه ويصبح جامدآ بلا جديد
4- ان الاعزب الذي يعاني من الرهاب اخف من المتزوج لأن المتزوج أمامه مسئوليه يلزمه القيام بواجباته والرهاب يمنعه !
5-أن الرهاب الاجتماعي لايفرق بين الفتاة والشاب فكلهم حبساء المنازل والوحدة والانطوائية -- الخ

ولكن :- بداية العلاج بعد توفيق الله بوجود اخصائي متمكن ( صرف لي علاج سيروكسات 20 مليجرام وكانت النتيجة ايجابية بحمدالله
ثم صرف لي انديرال 10 ملي فكانت اقوى وهكذا ثم ماذا حدث (إختفى الاخصائي غادر السعودية !!!!! فكيف تكون المتابعة بعدما وجدنا ضالتنا ؟؟

بدأت رحلة جديدة وانتكاسه وتخبط بين الاخصائيين - ( كلهم اتفقو ان الحالة المرضية رهاب اجتماعي نتج عنه إكتئاب متوسط ولكن اختلفو في طريقة صرف الدواء

وكلهم اتفقو على علاج سيروكسات وعدم الانقطاع عنه

سؤالي في هذا المنتدى الرائع وللأخصائيين :- س /هل مرض الرهاب الاجتماعي يستمر مع الانسان بشكل دائم وهل هناك انتكاسه؟؟؟

س/ كم مدة العلاج وماافضل علاج للرهاب الاجتماعي ؟؟؟

( حقيقة الأمر أنني رفيق منزلي لاأحب مفارقته مع اعترافي الكامل بالنتائج السلبية للإنطوائية والوحدة والعزلة مع وجود مهارات عندي إلا انها (مكبوته) !!



رجاء للأخصائيين إيجاد الحلول وشكرآ للجميع

[SIZE="6"]اكرر رجاااااااااااااااااااااااااااااااائي للأخصائيين بالتفاعل مع داء الرهاب حيث انه اصبح منتشرا وسلبيا على من يعانيه !!!!!!!!!! نرجو وضع النقاط على الحروف حيث يعاني الالوف من هذا الخوف - 09`1`01`01/SIZE]

بارك الله فيك أخي

المشكله أنك طلبت رأي الأخصائيين بالمسأله لذلك لا نستطيع نحن كمرضى أن ندلي برأينا

ولكن سأدلي برأيي على كل حال كمريض رهاب وليس كأخصائي

صدقني أخي نحن كرهابيين من وضعنا القيود والأغلال حول أنفسنا ولا نريد أن ننزعها

كل ماشرحته بخصوص العزله والإنطواء والخوف والقلق جميعها أعاني منها والحل موجود ولكن أين العزيمه !!!!

تأكد أن جزء كبير جدآ من حل مشكلة الرهابي بيده ولكن هو أرتضى لنفسه أن يظل أسيرآ لخوفه

كل ماذكرته هو صحيح عن الرهاب الاجتماعي واصحابه يعانون بصمت... المشكله ان في هذا المنتدى لايوجد تفاعل البته ..لا ادري هل هي حالة يأس من الرهابيين او انهم يبخلون بتجاربهم عن الاخرين ... انا بالنسبه لي احسه صعب الشفاء منه كثير من الاعضاء تناولوا ادويه ويتحسنون فترة تناول الدواء فقط وعند ترك الدواء تحصل انتكاسه

انا في بداية تناول السيروكسات وأسأل الله ان يكشف ضري وضركم ...

اشكر من تفاعل مع هذا الموضوع وادلى بحروفه من الاخوان والاخوات والراي مفتوح للجميع ( اكرر ارجو تفاعل الجميع )

السيروكسات ممتاز ولكن يجب معرفة المدة لتناوله والمقدار - لأن بعض الاخصائيين يفضلون استخدامه مساء لتحسين وضع النوم وسلامااااااااااااااااااااااااااااات للجميع l,uiture67

ياأخي ليس لدي مايفيدك سوا أنني أيضآ مصابة بلرهاب الوسواسي لكن الطبيب لم يصرف لي سيروكسات_‏

سأتحدث من تجربة شخصية ناجحة بفضل الله وأذكرها ليستفيد الجميع

أولا الرهاب الاجتماعي هو بسبب تدني صورة الذات بمعنى كل شخص له صورة ذاتية داخله يرى فيها نفسه
اسأل نفسك ( كيف ترى أنت نفسك ؟ وما هي الصورة التي ترى أنت فيها نفسك ؟ )

والرهاب يزيد وينقص من يوم لآخر ومن اسبوع لآخر حسب تفكير الشخص وتحليلاته للامور

- تدرب على الاسترخاء أو التنويم الإيحائي
( يوجد في اليوتيوب مقاطع زيادة الثقة عن طريق التنويم الايحائي )

- ارفع ثقتك بنفسك بترديد عبارات اجابية داخلك بشكل مستمر حتى لو لم تكن مقتنع فالعقل الباطن يقبل ما يتردد عليه باستمرار ( أنا واثق / أنا مهم / أنا مميز ... الخ ) .

- لا تسمح لنفسك بالتفكير بحالتك او بمدى تقييم الناس لك وقت فراغك .

- اشغل نفسك بشي تحبه كالرياضة او القراءة او الرسم ولا تسمح للافكار السلبية ان تتسلل لداخلك .

- لا تتهرب من المواجهات ولا تفكر ابدا قبل المواجهات بالسيناريوهات الفاشلة المحتملة وكن متيقن من النجاح .

- لا تقيم نفسك بعد المواجهة وتذكر ان مواجهتك كانت أفضل من عدم المواجهة ولا تشغل نفسك بالتفكير بما مضى .

أخيرا لا يوجد علاج بدون ( الثقة من النجاح والإصرار على الاستمرار في طريق النجاح) والنتائج الإيجابية ستظهر تدريجيا لو طبقت النقاط السابقة بدقة .

أما بالنسبة للأدوية فهو واهم من يعتقد أنها ستخلصه من الرهاب الاجتماعي فهي لا تكفي ابدا للتخلص من الرهاب الاجتماعي بدون تطبيق النقاط التي ذكرتها لا أقصد هنا بأن الادوية لا تفيد .. هي تفيد من وصل بهم الرهاب لمراحل متقدمة بالاضافة الى تطبيق النقاط السابقة .


لا تنسوني من دعائكم

شكرا لمرورك وشكرا لحروفك وفقك الله لكل خير

21l;wqa'