فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع
 

حياك الله اخي ابو هلع
وأعجبني طرحك لاننا بالفعل بحاجة لتخفيف الظغط والشحنة اللي بداخلنا
باابدأ بنفسي والحمدلله على كل حال بصراحة صرت مااحب التجمعات الكثيرة احس حالي مخنوقة ..
الضيق والتوتر والتفكيير المتواصل من أسوى مامريت به وحدث هذا معي بالأمس وبعد رجوعي قررت ان انام
لعل وعسى يخف ذاك الشعور لكن التفكير ارهقني حتى وانا نائمة حاسة مخي شغال
الخدمة مفتوحة عندي 24 ساعة ههههه بجد استهلك في التفكير مايفوق المعقول..وقلقة احاول قد ماقدر اخفي تللك المشاعر .. ..
والحمدلله الأمل بالله كبيييير

مشاء الله حلو الموضوع .. انا بدات معي قبل 3 ايام
انا في البداية كانت متوترة فقط وخوف واذا تكلمت ومجموعة يسمعوني اخليهم يضحكون تزيد نبضات قلبي
واحس الدنيا تدور حولي
وامس اول ماقمت من النوم كانت ارتجف مدة نص ساعة ووقف وصارت بس توتر مع خوف وسرحان

الله يعينا

اهلين اخت نبع شاكر لك تفاعلك صراحه انا اكتشفت ان ماحد يفهم الي نعانيه غير الي جرب يعني حتى الاطباء مجرد مساعدين
الشخص نفسه هو يقدر يطلع نفسه بالاشياء الي يمر فيها والاحساس الي تمرين فيه يجيني كل فتره واحاول اشغل نفسي بالقراءه او في اشياء ثانيه مفيده المهم التفكير مايكون سلبي ويؤثر فيني مع الوقت

هلا سمور افهم من كلامك الي تعاني منه صار له 3 ايام او كنتي تعانين قبل كذا
يمكن مشكلتك بسيطه في رهاب بسيط

انا يسعدني انظم معكم

ودي انسي هذا الهم وديا فضفض لاني صرت وسوسيه من اتفه الامور احس بداور وخوف والم بالمعده وتوتر من الخروج من المنزل او الذهاب الي الاماكن المزدحمه اخاف حتيمن علاج الدكتور

اخي انا مااعاني من الرهاب والحمدالله .. انا جريئة بشك فضيع .. حتى اني مسكة مسرح المدرسة

مهمومه تتوقعين انتي حالتك هذي بس انتي الي تعانين منها؟ اكيد لا في كثير ناس عانو منها ونا اولهم لكن اذا مابديتي مرحله العلاج او ماكان عندك اصرار او عزيمه راح تضلين سجينه لافكارك بس قولي اول شي حاولي تثقين بدكتور معين وابدي معاه مشوار العلاج

سمور ماشاء الله انا الحين في اجتماعات مستحيل احضرها ولقاءات بشغلي بسبت القلق
اجل ان شاء الله مشكلتك بسيطه بس يحتاج لها تطميش لكن ماقلتي مشكلتك بدايتها من 3 ايام او زمان كذا؟

مرات اجيب العيد بالتعبير والاخطاء الاملائيه بس لا ادققون لاني اكتب من جوالي يعني سلكو لي ههههههههههههههههه

العفو اخوي فعلآ محد بيفهمك ويحس فينا والشكوى لله واحاول جاهدة أعيش اللحظة واتناسى ما أشعربه

الحمـــــــــدللــــــــــــــه

الحين انا طلعت بالسياره صراحه يجيني شعور غريب تجيني كتمه واختلال الانيه بس ماراح اخرب على حاليا وبطنشها او على الاقل بتعايش معاها
عاد قبل 3 اسابيع جتني جرثرمه بالمعده عاد الله لا يوريكم كرهت حالي وكرهت العيشه من المها واخذت علاج لها مضادات قويه والحمدلله تحسنت كثير بس مو مثل قبل
عاد سمعت الجرثومه هي السبب الرئيسي لنوبات الهلع والقلق لانها تلعب بعصاب المعده

كيف مافهمت السؤال ؟

هلا اخت سمور يعني اقصد المشكله الي تعانين منها قديمه ام جديده يعني انا تقريبا مشكلتي صار لها 4 سنوات من بداية الهلع والقلق

جديدة من 3 ايام فقط .. جت مع تتطور الواسوس