نفساني - كيف نقضي على الملل؟

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى المقالات النفسية والأبحاث (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=41)

- - كيف نقضي على الملل؟ (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=64587)

كيف نقضي على الملل؟

http://www.thegeekstuff.com/wp-conte...er-300x199.jpg

الملل..

حالة نفسية يشعر فيها الإنسان بعدم الاستقرار الداخلي، وحالة الملل هذه تصيب أكثر الناس وهي ليست محددة بعمر معيّن ، وليست حالة مرضيّة ، لكنّها تعبير عن وضع نفسي قلق يسبب الضيق ، والنظرة التشاؤمية للحياة.

وذلك نتيجة لعدة أسباب لم يعالجها.

الأسباب:

1. تكرار نفس الروتين و نفس الأعمال اليوميه بنفس الصورة كل يوم و على نفس الفترات.

2. الابتلاء ببعض الابتلاءات المتتابعة في النفس أو الأهل أو أحد الأقارب.

3. الفراغ.

4. عدم وضوح الهدف من الحياة .

5. الإحباط والفشل في تحقيق بعض ما كان يتمناه.

6. وجود بعض الخلافات الطبيعية في الحياة بينه وبين من يعايشهم.

7. البعد عن الحياة الاجتماعية.

8. النفس <<إذا كلّت ملّت>> . فالنفس التي خلقها الله وأكرمها تحتاج إلى ترفيه.

كيف نقضي على الملل؟

1.اترك الشيء الذي مللت منه لفترة ثمّ عد إليه بعد حين ، ستجده اكتسب تألقاً ونضارة جديدة .

2.نَوِّع في أساليب التعامل مع الأشياء والأشخاص .. لا تستخدم نفس الكلمات.. جدّد في التعبير .. واستخدم الدعابة.

3.تغيير الجو، وذلك بالإلتقاء مع بعض الأصدقاء، والنزهة إلى بعض الأماكن الجميلة. أي كسر الروتين.

4.التعامل بشكل صحيح مع الوقت.

5. خصص بعض الوقت لتستريح بمفردك أو تفكر في أشياء طريفة ممتعة.

6.ادخال تحسينات ولو طفيفة على الأشياء والبرامج والنشاطات .. ستجد أنّها تكتسي حلّة جديدة ، فتغيير نظام الغرفة بين آونة وأخرى يضفي عليها حيوية جديدة .

7.ابحث عن الإيجابيات الأخرى ، فقد تكون هناك أكثر من إيجابية واحدة في الشيء الذي مللت منه .

8. تبديل العمل بعمل جديد مؤقتا.

9.قراءة سير العظماء عبر العصور، ونظرتهم التفاؤلية للحياة في أحلك الظروف.

10.مصاحبة أشخاص عمليين جادين ناجحين. وتجنب الأشخاص الذين يدفعون بك إلى التشاؤم والملل.

11.كون صداقات جديدة.. وحاول ادخال أشياء جديدة الى حياتك.

12.إتصل بصديقك، وغالبا ما يمتلك الأصدقاء الحلول لأصدقائهم ، و دردشه سريعه بينكم ستعطيك أفكارا ممتازه.

13.مارس الرياضة .

14.اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً ،و تعرّف على ما أنجزوه، وتحدّث عن إنجازاتك.

15. مارس هواية و لو بسيطة (حل كلمات متقاطعة أو الغاز أو إعداد أطباق خفيفة لأفراد العائلة....).

16.قم بتطوير اهتمامات جديدة في حياتك. فعلى الانترنت مثلاً تعلم تصميم الصفحات الالكترونية والبرامج الجديدة.

17.قراءة القرآن وذكر الله سبحانه وتعالى .. "أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ "

منقول

والله يا ريمووو هالملل قصته قصة
بدو تكتيك وخطط ناجحة ومدروسة حتى نخلص منو
والأهم انه يكون في أجواء وظروف مهيئة للقضاء على الملل

مشكورة يا غالية
بحث حلو كتير..

ظل انتي ماتحولتي للتحقيق ولا مرة !!

يعني قولتي لريما ريمووو وين شرطة نفساني عنك ؟

ولا مشغولين بالانقلاب

معلش يارييما تحملينا

من الملل نفسي اعمل انقلاب علشن احس فيه اكشن :tongue:

شر البلية مايضحك

البلية هناك واحنا هنا نضحك

يعطيك الــــعافـــــــية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة (المشاركة 591789)

مساء النوور ظلوله..

نعم أختي ظل محاولة فهم الأسباب المؤدية للملل. ووضع خطة للتعامل مع تلك الأسباب.. ومن الممكن إيجاد حلول مناسبة للقضاء على الملل بما يتوافق مع الظروف المحيطة إن كان من غير الممكن تغيرها.. وطبعا ذلك سيختلف من شخص لآخر بحسب مسببات الملل..

نورتي يا الغااالية ... تحياتي لكِ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورحياتي إنطفأ (المشاركة 591836)

ههههه الله يسعدك يا نوووور ..

عاد تصدقين نووور باحب اسم "ريمووو" كثير .. لانو والدي الله يغفر له كان ما بيناديني الا بهذا الاسم..

منورة يالغالية..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهوووود (المشاركة 591932)

يعطيك الــــعافـــــــية

الله يعافيك شهوووود..

منورة يا الغالية..

اسليب وتوجيهات جميلة .. يستطيع الانسان من خلالها القضاء على الملل كليا

جدا .. ان شاء الله الاخووان

يستفيدوا منها

مشكورة

على المعلومات

بارك الله فيك

وفيك بارك الله أخي الشاكر.. شكرااا لك..

..أحيانا نستطيع القضاء على الملل ببعض الأعمال الى بتسعدنا وبتشغل وقتنا ونجد اليوم مشى بدون ما نحس فيه
وهكذا الحياة ..لازم تكون عمل ×عمل ...

وأحيانا فى أشياء تاركينها من فترة ونرجع لها وحنا متحمسين وفينا نشاط .. ونعملها من أحسن ما يكون ..

يعطيك العافيه على الطرح ..

الله يعافيك أختي عايشه..
منوره يا الغاليه..