68 ساعه سهر
 

مواصل68 ساعه وحاس اني بغير حياتنا شي مخيف

من غدر الحبيب بعد العهود ..وصدق الللسان في كلام ليس يوجد .. وتمني يداي في يداها لا تفترق..واقاويل كانت لها صدق روحي.. بل يلمسه حقيقيه قلبيه.. لم تكن مجرد كلمات وحكايات.. بل همسات تضحك القلب .. ترتاع تلك العواطف في في رعد خاطف.. ان كان بنا من تعب نفسيآ فمن الوفاء وفي أقوى موقف ان نسكت لا ان تمحي ماض كان جميلا كملاكا ..
قد نتغير.. ولكن بسبب وأهم وغير مفهوم .. فهذه قمه القسوه على نديم كنت في يوم لا احكي الا لها بل كأنت صوره تفاؤليه كورد الكادي والياسمين في تصور تلك السعاده التي لن اكرهها يوما بل بشيء لم يفهم

سلامتك يا الغالي

هل تعاني من قلق او زيادة في التفكير ؟

هل تشرب المنبهات بكثره ؟

لتعلم جيداً ان السهر ليس مفيداً أبداً

وقد يسبب ضرراً في الصحة البدنية والعقلية

فالبدن والعقل مكملان لبعضهما

فيجب يومياً ان يرتاح بدنك وعقلك

لمدة لا تقل عن 8 ساعات

لا تبقى هكذا خذ لك مهدئ ونام مثل اليانسون أو البابونج لكن ما تستمر صاحي
مرة حصلت معي كنت في مشاكل عميقة وتأثرت جدا لحد ما قدرت أنام أسبوع كله نعم أسبوع ما غمضت لي عين فصرت مثل المجنونة الناس جنبي يتكلمون وأنا في عالم تاني ما أعرف ظنيت نفسي مع الموتى خلاص فقدت الإحساس بجسمي كله
المهم أخذوني على وجه السرعة طبيب كان فاكر عندي سرطان أو غيره بعد الفحص قال كل من التوتر والمشاكل ووصف لي زيبام ودوجماتيل ودواء الحساسية الذي يسبب نوم فظيع أول يوم نمت نومة لما صحيت ما عرفت أين أنا إلا بعد مرور وقت طويل

ودعك من الذي لا يريدك ما يستاهل
ربك يرزقك بمن تستحق

صحتك اهم من اي شيء ارتاح ونام حتى لاتصاب بشيء يتعبك

لو سقطت أرضا لن ينفعك حبيب ولا صديق ولا احد

العافية لاتقدر بثمن

حافض على نفسك

الاكتئاب لا يسبب ارق بل العكس

اعتقد انك مصاب بالقلق بشكل كبير لان الاكتئاب لو كان شديد فلن تنهض من فراشك البته