نوبات الخوف والقلق والضيق
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني المشرفين والاعضاء اسأل الله لي ولكم الصحه والعافيه

أنا رجل عمري 31 متزوج وعندي ولد

مشكلتي باختصار كنت استخدم الافيكسور 150 قبل 8سنوات للخوف والوسواس المرضي وتعافيت ولله الحمد تماما وتركت الدواء قبل سنه على فترة شهر ونص وأحس انها فتره قليله
قبل شهرين كنت طبيعي جدا ولكن جاني نوبة هلع قويه جدا ومن بعدها بدأت المعاناه
1- الشعور بضربات القلب الطبيعية والسريعه حتى وقت الراحه
2- نوبات خوف وقلق وضيق بالصدر تجي وتروح
3-الخوف من الابتعاد عن المنزل
4-أفكار تشاؤمية دائما
استمرت شهر وقررت ارجع للدواء في 10 رمضان افيكسور 75
وفي 15 قررت اروح الدكتور لان نفسيتي تعبت جدا وقال استمر أسبوع على الافيكسور وبعدها ارفع الجرعه 150 وأعطاني اندرال 10 مرتين باليوم
الان لي 29 يوم وفيه تحسن بسيط جدا تقريبا 20 في المئه وامس اضطريت اسافر 100 كيلو وللاسف جتني نوبة هلع متوسطة وليست شديده وقبلها بثلاث ايام كانت أموري تمام ولكن بعد النوبه ارجع اتعب
سؤالي لكم
1- وش حكاية الخوف من الابتعاد عن المنزل والتوتر والقلق المصاحب لها ؟
2-هل تنصحوني اصبر على الدواء او أغيره ؟
3-نفسي اعرف ليش احس بالنبض بكل حالاته مع أني قبل النوبه الاولى مااحس فيه نهائيا؟
4- وش هو احساس سحبة الصدر والجسم وكان فيني شي ينسحب ؟
5- وليش اي احساس غريب بجسمي يسبب لي خوف؟
في النهايه سويت تحاليل دم وبي 12 وغده ودهون ثلاثيه وقالو كلها سليمه
وعملة تخطيط قلب واشعه ايكو للقلب والدكتور قالي مافيك شي
فيتامين دال 19 ناقص

الله يعافيني ويعافيكم ويعافي مرضى المسلمين

يااخوان تفاعلكم يريحني
الله يشفي ويعافي كل مريض

السبب الاول والاخير نقص فيتامين د
وطبيعي خوفك في الابتعاد عن البيت
لأن البيت هو مكان الراحه والامان بالنسبه لنا
والادويه صراحه مالي خبره فيها

اسأل الله العضيم ان يشفينا ويشفيك شكرًا لك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
في البدايه اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
بختصار حالك كلها في الافكار
الفكره الي اجيك قبل اي مشوار تروح له هي الي تعزز الخوف عندك والنوبات
غير الفكره تتغير حياتك
انا اقكاري قعدتني ست شهور في البيت وانا متزوج وعندي ابناء تخيل ست شهور في البيت ولا اخرج الا معاي احد
الدوام ما داومت ونفس اعراضك بضبط
بعدين قلت ستووووب لي متي علي الوضع هذا وبديت امارس حياتي بشكل تدريجي
بدايه بسياره قمت اطلع مشاوير قريبه وكل مره ازيد المسافه لين تقلبت عليها
ثاني شي الدوام
ثالث شي السفر بسياره لدرجه انا من الكويت قمت من النوم الصبح وكان بيني وبين النفس تحدي ورحت رياض يوم ورديت
ما اقولك كان الوضع طبيعي بالعكس كان في قلق وتوتر وخوف بطريق بس المهم اني كسبت التحدي
رايع شي الصلاة في المسجد واختلاط بناس قاعد اقاومه حاليا
خامس شي السفر بطياره والحمد سافرت وانا الان في اوروبا مع العلم من يعد نوبات الهلع يعني من سنه ونص وانا الطياره مرعوب منها ولا سافرت
ويوم جات سفرتي الي اوروبا قبل لا اروح المطار تجمع كل الافكار السلبيه فوق راسي. ورحت المطار وانا متوتر
وخلصت الاجرائات وانا متوتر وفقت قدام باب الطياره وانا في توتر وخوف
بس من حركت الطياره قلت في نفسي لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا والحين انا بطياره معاد في تراجع عن الرحله
والحمد الله مرت ست ساعات وانا عادي جدا انشغلت في اليرامج من افلام من مقاطع والحمد الله كانت رحله ممتعه
ولا صار اي شي من الافكار الي دارت وياي قبل المطار واثناء المطار واثناء ركوب الطياره
صدقني تغير الفكر السلبي تتغير مشاعرك وبتغير المشاعر يتغير الاحساس
فكر سليي يعني مشاعر سلبيه احساس سلبي
فكر ايجابي مشاعر ايجابيه احساي ايجابي
للعلم انا نا استخدمت حبه دواء لان عندي قناعه الدواء ما راح يعالج الافكار
العلاج يقلل الاعراض واقرب مثال حياتك انت بدواء كانت طبيعيه ومن تركت اادواء ردت لك النوبات
لان العلاج ما عالج الافكار الي براسك هدى الاعراض فقط لا غير ولا حل الامور من الجذور
واسف علي الاطاله وحبيت افيدك يا الغالي

شكرًا من القلب اخوي وأتمنى لك الصحه والعافيه
أنا اكثر شي تعبني الشعور بالنبض والقلق والتوتر اذا طلعت
لكني احارب واقاوم وربك يفرجها

افضل دواء للنوبات السيروكسات العلاج فعلا يخليك قوي وتطلع وتخرج واستخير وتوكل على الله لكن لاتستلم واطلع وروح الين ينخفض عندك

جزاك الله خير والله يوفقك ياغالي

الله يرفع عنك اخي ويشفيك يارب
ما تظل تفكر في هالحاله حاول تتجاهلها عشان ما تكبر ويزيد القلق ونبضات القلب ..
والحمدلله مدام كل التحاليل مبشره فتطمن
ان شاء الله هي فترة وبتزول بتعبها بإذن لله

العفو ولا شكر علي واجب وشعور ذا معنا كلما صحيح شعور متعب لكن اماما طريقين
الطريق الاول ان نقاوم هذا التوتر والقلق ونكافح ونتعب شوي وتكون النتيجه قطع الخوف والقلق من جذوره
الطريق الثاني ان تستلم له ونجعل الخوف القلق والتردد هو الذي يقودنا لحياة والنتيجه انطواء خوف توتر قلق ولا راح تقدم خطوه للامام
تقبل مروري

اخوي ضناني بسألك انت تحس بشد عضلي في الاكتاف ؟ وهل تحس بكسل إحيانا وصعوبة من الدخول بالنوم؟

نعم لا ادقق علي الاعراض

جزاكم الله خير
والله يشفينا ويشفيكم
ويمدنا بالصحة والعافيه

كنت قبل العيد وقبل اجازتي مرعوب جدا من السفر عن طريق سيارتي وكانت المسافة 700 كيلوا من الرياض الى مدينتي الاخرى
وكنت قبل السفر باسبوع افكر ومرعوب جدا
واقول ماذا لو زراتني نوبة الهلع وانا بالطريق ؟؟
كيف اتعامل مع النوبة اذا جائت وانا بالطريق اقود السيارة
وكيف وكيف وكيف الخ
وبعدها ليلة السفر تجاهلت كل شيئ وصرت افكر باهلي واقاربي هناك فقط
حتى لااسمح ان النوبات تأتي مره اخرى
وسبحان الله بعد السحور على طول سافرت وكان الجو هدائ وجميل وشوي شوي وانا نسيت الموضوع بالمره وتماما
وبعد ماوصلت قعدت افكر ؟؟
ليش كنت مرعوب من هذه القصة !!!!!
والان ماصار اي شي
والحمدلله رجعت للرياض رابع العيد وكنت طبيعي جدا والسبب اني نجحت بكسر الخوف والتفكير بالنوبات بالسفره الاولى

صدقت لأَنِّي اذا بطلع البقاله او شي قريب من البيت يكون التوتر والقلق قليل جدا
لكن اذا مشوار بعيد شوي اتوتر واقلق جدا واذا رحت هالمشوار تجيني ضيق بالصدر وتوتر وخوف كأن فيه شي ماسكني بصدري اول مااصير قريب من البيت يقل كل هذا