ربي يششفيني
 

السلام عليكم
وربي ادري اني ازعجتكم
بس والله ماهب جايني نووووم أحس بخوف فضييع وارجولي تثقل ماحس فيها
الكل نايم وأنا جالسه مع اني توني جالسه اسولف مع اخوي
وقام نام مابي احلم من كثر مافكر في شي احلم فيه
حتى لو كان تافهة ياربي رحمتك
من شدة التفكير والخوف من النوم ودي اصوب علا راسي مسدس تطير هالافكار
الي صاحيه أوصاحي يقولي شي تهدي اعصابي
وعملية الاسترخاء هنا الي كتب عنها:-)عيسى الشهري
الرابط مانفتح معايا

اكثري من الاستغفار ومن التسبيح والحمد وقول لا اله الا الله

ادخلي الانستقرام او تويتر شوفي الازياء المكياج الطبخ ووووو الخ
اصرفي تفكيرك بشي ثاني
ربي يعين

اختي الغالية ، الاسترخاء اللي طرحته هو عبارة عن مقطع فيديو في اليوتيوب ، لكن عندما تكونين مشدودة او خائفة لا تستعملينه ، استعمليه مرة في اليوم عندما تكونين متطمنة مرتاحة بدون وساوس ، اكتبي في اليوتيوب: جلسة استرخاء صلاح الراشد ، تجدين مقطع مدته 14 دقيقة ممتاز جداً

الله يشفيك ويبعد عنك هالوساوس ويرزقــك الراحَه والطمأنينه وراحةة الباَل يارب.

الله يشفيك ويبعد عنك هالوساوس ويرزقــك الراحَه والطمأنينه وراحةة الباَل يارب.

ماعرفت انام كله اتروع
واقوم من النوم
ابغا وحده اقدر اتواصصل معاها

كيفكك الحين ي متوتره طمنيني عليكك؟

روفه اشكرك علا السؤال

أنا خذت بنصيحتك وسافرت مع الاهل

وطبعا بسيارتتا جاتني حالة اختناق وخوف من الل
وظليت ابكي كان ودي الم أحد من اهلي اختي أو اخوي أو أمي
بس فكرت بكلمك كثير وفتحت االمصحف وظليت اقرا واستغفر وزانت عندي الدنيا راحت الضيقه
بس وأنا هالحين بغربة طبعا ودي ارجع بيتنا لأنه عندي خوف يروح ويجي
وأنا ودي والله انسبط انبساط تام من غير تعكير أو احساس أو تفكير

انقلي مشكلتك الى ملتقى الرقية الشرعية

وهناك ستستفيدين ان شاء الله

واني لك ناصح امين